一般的练习n音获得超常智能，必须内求于自己的意识 活动。
可以通过练习n音内向性运用意识的锻炼使主体自身的生命运动达于获得超常智 能的高级的状态，这就是较古人的说的“内求诸己”有着更明确的目的、要求的练 功过程。这种内求锻炼能提高意识的“灵明度”，清除对意识的干扰，提高 对外界的感应能力与作用强度，达到了一定程度，能实施内求法于客 观事物。通过n音实施内求技术呢，要先把意识活动 指向自己已形成的超常智能状态，尔后实施接收或发放信息，其注意力集中在意 识领域中的超常智能状态中的信息处理。内向集中越得力，越成功，内求技术发 挥的效能越明显，取得的效果越确切、突出。只有把意识活动内向集中到超常智 能态，才能对外界客观事物发生作用，它是较古人所说的“知内而达外”大大扩展 了的实践过程。
