小穴位里的大健康,人人可学手到病除的自我保健养生法(六)

大肠是人体的垃圾处理站，它吸收食物残渣里的水分，并把残渣转化成粪便排出体外。当大肠功能失调时，要么拉肚子直接将未吸收水分的食物残渣直排体外，要么吸收过度，难于排出形成便秘。大肠功能不恢复正常，拉肚子会把人拉殃，便秘会让人毒素沉积，加速衰老，并且诱发内痔外痔混合痔。

当发生便秘时，西医通常釆用灌肠疗法或使用开塞露，久而久之会形成依赖性。而中医理疗非常简单，方法有多种多样，比如可以点按支沟，可以点按商阳，也可反复推擦食指，也可按揉阴陵泉等等，不管哪穴都行之有效，且无任何副作用。今天我们来探讨一下手阳明大肠经，以及大肠经上的特效穴位功效。

大肠经与肺经相表里，本经起自食指商阳穴、循上肢外侧前、肩前、颈、颊、鼻旁迎香穴，左右各二十穴，共四十穴。子午流注时间在早上五点至七点，这段时间拍打经络有效，宜从头到手采取泻法，达到润肠通便和排毒的作用。当拉肚子时宜用补法，帮助大肠止泻。掌拍打大肠经，以拍至皮肤发热或皮肤微微潮红为度。

迎香穴 位于鼻翼旁开一厘米皱纹中，有宣肺通窍、提高嗅觉作用。用食指指腹按压穴位，能够治疗各种鼻症，如感冒鼻塞、鼻炎、鼻出血，长按十分钟对习惯性便秘有一定疗效。按压力度宜适中，以有酸胀感为佳。

肩髃穴  人到了五十岁左右，夜晚睡觉肩部外露易受风寒，以致抬肩或反手困难，俗称＂五十肩＂，对于五十肩西医束手无策，只能花上大半年的时间来慢慢自我恢复。而对于中医理疗来说，简直小菜一碟，点按或针刺肩髃有特效。

曲池穴  曲池穴是大肠经的合穴，曲池的作用很多，可以降低血压、祛除老人斑、治疗谢顶、腕肘肩综合症、五官疼痛、肠胃病症等。点的时候要轻重适中，按时要沉稳有力，揉的时候用力不轻浮。

手三里穴  它专治肚脐以上及腰背部疾病，任何情况下的手麻手疼或其他不适，包括中风后的上肢不遂，都可弹拨手三里得以缓解。

偏历穴  早起发现眼睛肿或腹部胀满水肿，在腕横纹上三寸的前臂背部桡侧点揉偏历，可使水液下行。

阳溪穴  拇指上翘时，在两肌腱之间的凹陷中即阳溪穴，它不但是五官科疾病的克星，还是手腕至肩部综合症的克星。按摩本穴时，手应自然放松，不可弯曲紧张，影响效果。

合谷穴  拇指与食指合拢，在肌肉的最高处即合谷穴，它既是大肠经的原穴，又是缓解病痛的＂隐士神医＂。熟悉《四总穴歌》知道＂面口合谷收＂，即面部及口部所有毛病都可以找合谷，如常见的牙疼、鼻出血、面瘫等。针刺合谷五分，能治牙关紧咬，不能说话。需要注意的是，针刺合谷和三阴交对不满月的孕妇来说能导致流产；对临盆孕妇来说，则可加快顺产。

商阳穴  穴在食指指甲根角零点一寸处，是治疗咽喉肿痛的＂金嗓子喉宝＂。用拇指和食指夹住患者的食指，并用大拇指指尖垂直掐按商阳穴，以疼痛感明显，不掐破皮肤为准。当有胃火，口唇长包时，可用三棱针放血，挤出两至三滴血可缓解。

作者简介  顾湘辉，1970后，湖南湘阴人，岳阳历史学会会员，现供职于中国纸业泰格林纸集团。志以稚拙之笔记录生活点滴，以敬畏之心雕刻思想火花。