打乒乓球为什么为什么要热身？特别是天凉了热身更为重要。

这是因为，肌肉是由胶原蛋白组成的，既然是胶质，就会有一定的粘性，这个粘性有个很奇怪的特点，就是和温度是负相关。也就是说，当外界温度越低的时候，肌肉的粘性就越大。

因此，如果在冬天开始打乒乓球的时候，肌肉做功的能量有很大的一部分要来克服粘性。如果不做热身，那么就很容易发生肌肉的扭伤和韧带的拉伤。一般热身，需要用很慢的速度来进行大概5分钟左右，如果是冬天，那大概要10分钟。热身的功效；避免拉伤韧带、增加关节囊中的关节液、使运动中枢更加活跃。为了您的健康锻炼身体注意热身，运动前的准备活动。