阅素灵谈生命智慧 || 越执着于“自我”，不安全感越高
原创 识命谷 阅素灵 终南山识命谷 昨天
本 文 导 读
世界上的一切都是圆满的吗？
很多时候快乐的事情就是痛苦的前奏。
只要自我越强烈，痛苦就越深刻。
越执着于自我的人，他的安全感就越低，他希望获取别人认同的心理就越高。
一般人都是既有快乐也有痛苦
许多喜欢喝鸡汤的朋友总爱听一些话，比如“世界上的一切都是圆满的”。这些话的真实与否要看放在什么层面来说。
如果你是一个自我强烈、心胸狭窄的人，那么你们曾经的这些快乐，必然会成为你现在的痛苦。
弱化自我才能更好地减轻痛苦
现代人设计了各种减轻痛苦的方法，比如心理学中如何获得训练塔，如何让你获得满足感，如何让你通过心理的改变来改变现实世界，如何去转移注意力等。
方法是因人而异的，我个人的理解是：任何一种理论，或者任何一个课程，不管怎么去实践，只要自我越强烈，痛苦就越深刻。
前面讨论的是物质，无论是身体、房子、金钱，包括有些朋友对青山绿水非常执着（总认为自己住的那个地方的山如何秀气，水如何清澈，种出来的野菜蔬菜如何好，一到城市里就觉得空气中充满了灰尘，简直呼吸不了，活不下去）……其实这都是一种执着于物质的显相。
任何一个人只要执着于身体、执着于外象的任何一种物质，一定会给自己的生活带来不适。
从心理学角度看，什么样的人过得好？粗线条的人容易过得好。同样一件事情，细致的、神经紧张的人已经非常焦虑了；而粗线条的人的反应是：“哎！发生什么事儿了？”
越执着于自我的人，他的安全感就越低
他们认为：如果中医的身体不好，那就没有资格看病。对于这种认识，真正内行的中医都笑了。恰恰是因为这个中医的身体太好，我才不会找他看病。
要知道真正在圈内看病厉害的好中医、真正的临床高手，哪个不是经年日久的每天至少一百个号，多的时候甚至一天看两百人。想象一下一个人经常长时间坐在一个地方一动不动，甚至吃饭上厕所的时间都很紧张，这样的人身体会好吗？
所以，越执着于什么，就越有可能不如实客观地看待事情，往往就容易产生一些非常搞笑或者非常影响自己判断的观点。
但是，回避对不对呢？也不正确。比如我们回避锻炼身体，回避讨论养生这些话题，把身体搞得很糟糕；或者我们回避物质的话题，一直以各种形式逃避自己的各种需求和欲望。
其实持这两种态度的人都是执着于自我的人。越执着于自我的人，他的安全感就越低，他希望获取别人认同的心理就越高。在生命中受同等伤害的情况下，他的痛苦更深。
甚至许多成年人，为了造作，为了伪装，不好意思在大庭广众之下承认自己有问题，因为他们都会认为在人多的时候谈论这些是一件很尴尬的事情。
本身就痛苦，再加上这种伪装和造作，又没有一个感受度不错的沟通渠道，造成现代人身心交冲，从而引发各种问题。如果不回转过来，而是越陷越深，最后这个人的生命感受度一定会受到影响。（本文根据阅素灵老师的录音整理，未完待续。）