有人说，得糖尿病就像被判了无期徒刑，不知道什么时候才能停药，不知道什么时候才能自由吃喝，更不知道什么时候血糖突然控制不住了。一句话道尽了糖友的无奈，同时也提醒了糖友，既然注定要终身与糖尿病为伴，我们就要了解它，学会用知识的力量改变现状。下面助理小敏为广大糖友整理了13条糖尿病人必须牢记的控糖金句，带您健康走正路。
目前来说，糖尿病还没有治愈的特效药。逆转糖尿病，在医学上又被理解为糖尿病症状缓解，定义是12个月内，不吃任何降糖药物至少2月后，糖化血红蛋白仍＜6.5%。逆转不等于治愈，如果不注意饮食和运动，胰岛功能还会受损，糖尿病还会复发。中华医学会糖尿病学分会朱大龙教授指出：糖尿病人不仅仅是关注血糖，需要血脂、血压都要进行全方位的干预，才能最大程度预防并发症。高血糖是引起并发症的主要原因，但不是唯一原因，控制好血脂、血压、体重同样重要，营养干预、运动干预、药物干预三者都要结合。也就是说一个人如果有了糖尿病，即使没有心脏病的症状，但他和普通的心脏病人危险系数一样高。有数据统计70%以上的糖尿病人最终死因都是冠心病等心血管疾病。
糖尿病眼病和糖尿病肾病均属于糖尿病的微血管并发症，眼睛有问题，肾脏一定逃不掉。视物模糊是比较容易自己察觉的，肾脏是个哑巴器官，已经出现轻度受损也不会有任何明显症状出现，因此常被掩盖。全球每30秒就有一例是因糖尿病而截肢，每天多观察双脚，选择透气舒适的鞋，浅色的袜子（便于及时发现伤口），有任何小伤要及时处理。尿微量白蛋白是目前最早能发现肾脏受损的检测，刚开始有少量的尿微量白蛋白，及时积极干预，肾病可以逆转，但当尿常规已经检查出显性的白蛋白，尿蛋白（+、++、+++）时，已经属于糖尿病肾病3期，较难逆转。中心型肥胖（男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米）是糖尿病人胰岛素抵抗，血糖难降，提前出现并发症的重要原因。
蛋白质是肌肉组成部分，缺乏蛋白，人会逐渐消瘦，当肌肉减少，肌糖原储存能力下降，运动能力也下降，血糖更容易飙升；蛋白质是细胞、免疫细胞的主要组成部分，缺乏蛋白，受损细胞没有修复的原料，抵抗力下降，更容易出现并发症。运动最忌三分钟热度，“三天打鱼，两天晒网”的运动不会有效果，还会增加血糖波动，应遵循135原则：饭后1小时开始运动，每次30分钟以上，每周5次以上。
导致血糖升高的原因有很多，解决的路子也不一样，降糖药种类繁多，各有优势，也各有不足，适合自己的才是最好的。千万不要直接照搬其他糖友的“方子”。中国人体质与西方不同，国外药物的剂型也不一定适合中国人，糖尿病药物需要长期使用，需要根据血糖值调整，方便和经济实惠更重要。
低血糖的危害比高血糖严重10倍，低血糖会诱发心脑血管病，甚至昏迷、休克，每次低血糖，会损伤大量脑细胞，容易导致老年痴呆。控制血糖并不是越低越好，年老体弱、合并并发症患者应适当把控制血糖的标准放宽。不能为了指标而盲目加大药量。很多人认为，在得了糖尿病之后又过了10年20年才会逐渐出现并发症，这是错误的，在血糖升高初期，甚至还没诊断出糖尿病之前，器官就已经出现受损，并发症可能就已经存在，因此要及时用营养干预方法促进受损细胞的恢复改善。健康是1，财富是后面若干个0。没有健康的1，财富的0再多也没用。
中日友好医院前大内科主任杨文英曾说过，无知是要付出代价的，您对糖尿病的无知，换来的就是并发的后果。如果您任由自己的血糖居高不下，若干后只能自食其果。相反，也有糖龄超过30年的糖友，血糖6.0，没有并发症，掌握糖尿病的必备知识外，在日常点滴中自我调理，保护好自身胰岛功能，用好降糖药，也可以像正常人一样长命百岁，生活多姿多彩。
