气温骤降，小心这些疾病来袭
大连新闻传媒集团记者 常婷
一场冬雨过后，气温骤降十多度，我市各大医院的医生们提醒大家，很多疾病都跟气温骤降有关。
气温骤变时是心脑血管疾病高发期
大连市第三人民医院心内三科张志主任说，入冬以后，尤其是气温变化剧烈的时候是心脑血管疾病的高发期。
气温的下降会导致血管收缩，血压升高。很多患者平时血压控制得不错，但赶上气温骤降，血压便不稳定了，血压上升会导致心脏负荷增加，从而导致心绞痛、急性心梗、脑梗等。另外，由于冷空气的刺激容易诱发冠状动脉痉挛，尤其是老年患者本身血液就较为黏稠，有相当一部分人会出现各种心血管问题。尤其是凌晨时段最危险，刚睡醒时血压波动大、交感神经兴奋，需要格外注意。
此外，高血压患者天冷吸烟更危险。前两天张志主任才收治了一位40来岁的男性患者，他身材肥胖、患有高血压，在外面吸了一根烟之后感觉胸痛，万幸的是他没有耽搁，及时去了医院，等到医院的时候人已经意识不清了。大面积心梗，医生们全力抢救挽回了他的生命。张志说，已经属于心脑血管疾病高风险的人群，吸烟本就加重了疾病风险，在冬天吸烟是险上加险。一支烟成为压垮身体的最后一根稻草绝对不是夸张。
医生提醒，一旦发现血压升高，尤其是出现胸闷、胸痛等症状时应及时就医。有些冠心病患者会表现为不典型症状，如，牙疼、肩疼、肚子疼、颈部紧缩感等，同样需要警惕。尤其是有高血压、糖尿病、心脏病的高危老龄人群，一旦出现不适症状，应立即寻求医生帮助，不怕虚惊一场，最怕的是追悔莫及，因为像急性心肌梗死这样的急症，也许一次耽搁就是生命的结束。
怎么办?
1.保暖。尤其是年纪大的有基础疾病的一定要注意保暖。冬季参加一些力所能及的运动对健康有帮助，如散步、慢跑、打太极拳等。要注意的是到户外活动的时候多穿衣，并且选择一天中气温比较高的时候出去，比如中午前后。运动之前要做好热身，运动不可太过剧烈，运动的时间也要量力而行。
2.改变不良生活习惯，戒烟戒酒。
3.饮食上少吃高胆固醇、高油、高盐的食物，增加营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜，适当增加水果摄入，每餐不可过饱，尤其晚餐七八分饱即可。
4.控制好血压、血脂、血糖，血压波动大的患者要及时调整药物，缺乏经验的患者要在医生的指导下用药。
气温下降时，呼吸道防御力下降
有人认为，天冷、下雪会把空气中的病菌冻死，这样就不容易生病了。对此，大连医科大学附属第一医院呼吸内科副主任医师孙秀娜说，研究发现，流感病毒在绝对湿度低的条件下，最易存活和传播，冷空气并不会直接冻死病毒。
冬季空气湿度低，如在流感高发的一二月份，病毒存活时间会更长，能有效传播。
此外，当气温下降时，呼吸道黏膜会受到刺激，防御能力会下降，反而更容易给病毒可乘之机，引发上呼吸道的病毒感染性疾病。而冷空气的侵入，也容易使气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘等。
怎么办?
1.患有慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺病等基础呼吸道疾病的老年人，气温下降时，一定要注意保暖，但要避免忽冷忽热。体质弱的人最好减少出门。
2.保持室内温度、湿度适宜，多喝白开水，保持呼吸道处于湿润状态。要少吸烟少喝酒，保证作息规律。
3.原本就患有哮喘、慢阻肺的老年人，即使病情有所好转，也不要在这时随便减药，可以等到气候比较温和时再减量。
“一到冬天，慢性胃病、慢性胃肠炎复发的患者就多了起来。”大连医科大学附属第一医院消化内二科主任段志军解释，当胃部受到寒冷刺激时，容易引起胃酸分泌失调，导致胃酸增多，同时也容易造成胃肠道黏膜收缩，导致局部供血不足、营养功能下降，使黏膜的防御功能减退，这些都容易导致溃疡病的形成与复发，甚至引发消化性溃疡出血等消化道出血问题。
此外，冬天人们的活动减少，使胃肠蠕动力减慢，再加上喝水也较少，肠道里的水分不足，就会导致便秘者增多。还有人会出现腹胀、打嗝、反酸等上消化道动力异常等症状。
天一冷，肠胃就容易不舒服
怎么办?
慢性胃肠疾病的老病号要格外注意保暖，根据气温变化及时增加衣物，防止腹部受凉。同时要坚持服药，清淡饮食，避免暴饮暴食，戒酒戒烟。必要的话可以适当采取预防性治疗，比如服用保护胃黏膜的药物。
为了关节，秋裤该穿还是得穿
大连市第三人民医院关节足踝创伤科主任王志坚表示，冷是关节疼痛的一个诱因。全身所有的关节都是怕冷的，膝盖对冷热刺激尤其敏感。
膝关节是人体的主要负重关节，滑液是关节间的液体润滑剂，其黏度对关节的滑动运动影响很大。当气温下降时，滑液中的黏蛋白含量增多，便增加了滑液的黏度，影响了关节的活动。此外，血浆中蛋白含量高亦会影响滑液中的蛋白。突然降温时寒冷刺激可使肾上腺素分泌增多，而肾上腺素则可增加血液的黏度，这些都可增加滑液的黏度，从而增加关节阻力，引起关节疼痛。相对比较而言，踝关节对于冷的敏感度要比膝盖低一点，但也不建议在冬天露出脚踝。
关节要在合适的温度下、合适的节奏下才能保证健康、安稳地运作。天气骤冷，肌肉收缩、关节僵硬、关节血运减少、滑液分泌减少，发生关节意外受伤的概率会大大增加。长期这样无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。
怎么办?
1.寒冷季节做好关节保暖是很有必要的，秋裤该穿还得穿。
2.维持伸膝的状态，即尽量保持膝盖的伸直。不要跷二郎腿，少蹲。即使坐在小板凳上也尽量把膝盖伸直。
3.不管做什么运动都要充分热身，并注意运动量，适量最好。
4.年纪不大，膝关节、肘关节不定时疼痛可采用热敷、盖被子保暖的方法来缓解疼痛，有祛风祛湿膏药的话，可以适当使用。但如果疼痛持续应及时就诊。
来源： 大连晚报