脑梗的人双腿无力是怎么回事？如何更快恢复？ / 开普饭

很多脑梗的患者都会问我说：“大夫，我家人还不能好好走路怎么办？”

我们想说的是，脑梗塞的早期康复治疗对患者很重要。进行积极的康复治疗，可使90%的患者重新获得步行和自理生活的能力，其中30%的患者还能恢复一些较轻的工作。

对于一些症状轻微的脑梗患者或者恢复较好的脑梗患者，进行一些低强度的康复锻炼，可以帮助病情更好的恢复。

对于脑梗过后双腿无力的患者可以试试这些康复训练：

1、按摩

脑梗早期的患者可以试试对瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节做屈伸膝，屈伸肘，弯曲手指等被动运动，可以做伸膝、屈伸肘，弯伸手指等锻炼，以避免肌肉萎缩和关节僵硬。

对于病情有所好转并且稳定的患者，还可以在床上进行一些关节活动训练。稍能活动时，可在家人的搀扶下，坐在凳椅上，做提腿，伸膝和服务站立等活动，以防止心血管机能减退。

2、练习站立

身体还不能很利落活动的患者训练可常做些扶物站立，患者进行训练时，可以扶着周围固定物或由人搀扶，练习原地踏步，或者轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等慢慢进行移动。

步行时可一手扶人，一手持拐杖向前步行，注意开始时锻炼时间不宜过长，以免过于疲劳，适得其反。

3、上肢锻炼

平时也可以多做一些上肢，平举，抬高上举等运动，不仅能改善肌肉疼痛、退化的情况，还能改善身体的血液循环，消除上肢浮肿的病症，平卧床时可自己训练，屈伸手臂，屈伸手腕，并拢撑开手指，手抓乒乓球等训练，这些锻炼能增强手部的灵活度，利于后期更好的康复。

1.注意控制脂肪的摄入

烹调时少用动物油脂，多用植物油脂，如豆油、花生油、玉米油等，。要限制食物中的胆固醇，每人摄入量应在300mg/d以内。脑梗患者要禁止吃动物内脏、海鲜等胆固醇含量高的食物，禁止吃油腻、腌制类的、烧烤类的食物。

2.控制总热量

如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂就能得到很好的控制，肥胖或超重患者的体重也会下降。脑梗患者最好能保持一个健康的体重，不仅对脑梗恢复有益，对全身各内脏的生理功能也有好处。

3.适量增加蛋白质

脑梗患者想要恢复的快的话，还是建议在饮食上多吃一些蛋白质高以及含有维生素多的食物，比如说奶制品，鱼虾蛋，瘦肉，可多食鱼类，特别是海鱼，每天要吃一定量的豆制品如豆腐、豆干，对降低胆固醇有利。

蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和水分物质，另外还含有较为充足的矿物质钾元素和镁元素，对于维持胆固醇的“健康”、增加血管的弹性、预防心脑血管疾病非常有效，脑梗患者可以多吃些富含纤维素、维生素、硒等微量元素丰富的蔬菜和水果，比如芹菜、西红柿、苦瓜、苹果、橘子、葡萄、猕猴桃等食物。

5．多吃含有矿物质的食物：

多摄入富含碘、硒、锌等矿物质的食物，锌主要存在于海产品、动物内脏和动物瘦肉中；富硒的食物有虾、鱼等海产品，还有菌菇类、大蒜、芦笋等等。碘元素，这其中像海带、紫菜都食物，都是不错的良好来源。