宝宝爱喊叫，发炎又发烧，1剂喉痛秘方+2道家常粥护肺利咽
家长们很熟悉的儿童绘本《我的大喊大叫的一天》。
孩子每天都会因为各种事情大喊大叫。
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为了表达自己的情绪，年幼的宝宝们最喜欢的事情，就是喊叫。
见到喜欢的小朋友，看到好玩的动画片会兴奋地尖叫；遇到不如意的事，被惹怒了，也要用哭喊来表达；或者仅仅是听到别的孩子大喊、尖叫，宝宝们也会像被传染了似的，跟着喊起来。
最近家长群里在讨论喜欢叫喊的宝宝喉咙、扁桃体发炎的难题。有家长无奈地说：
“孩子在幼儿园好动活泼，平时喜欢大喊尖叫。有时声音已经很沙哑、喉咙发炎很厉害了，还像不知道疼一样乱吼。可以吃点什么呢？”
很多家长立刻表示家有“同款宝宝”：
“我家孩子总是动不动就蹬腿大喊大哭，每次必须哭到嗓子哑才行，而且只要一哭喉咙就会发炎，紧接着就是发烧。吃什么调理呢？”
虽然喉咙发炎是儿童最常见的疾病之一，但很多家长仍然对它有误解。
导致宝宝喉咙痛的，往往并不是喊叫的那一嗓子；导致宝宝发炎发烧的，也并非喉咙或扁桃体本身。
本期我们从宝宝喉咙痛说起，聊聊如何从日常生活中帮宝宝做好护肺利咽。
1
病从口入
大喊大叫会给外邪打开大门
宝宝稍微过度用嗓，就会喉咙痛、喉咙发炎、扁桃体发炎， 导致家长认为孩子的咽喉已经是“习惯性发炎”，一次病，次次病。
实际上，这种情况很大一部分原因来自孩子本身就偏弱的体质——这类孩子脾胃大多虚弱，容易积食。
咽喉是外界病邪入侵人体的捷径，咽喉的门户正是扁桃体。宝宝一吼一叫、张开嘴嚎啕大哭，都等于给外邪大开方便之门。
而正气不足的宝宝，抵御外邪的营卫之气（即我们常说的免疫力）运行迟缓，外邪入侵的机会就更大了。而营卫之气，就是由脾胃运化水谷而来。
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2
喉咙痛
主要因为有“积”有“热”
绝大多数孩子喉咙痛，都是因为有热。而这热，大都是来源于积食。
注意，这里说的有热，也包括寒病拖太久，导致入里化热的情况。
所以，一有喉咙痛就马上把“板蓝根、抗病毒、抗生素”三件套用在宝宝身上，只会让病情更复杂，下次患病更严重。
一般宝宝喉咙发炎的情况有这2种：
▶ 宝宝前一天大喊后，当天或第二天立刻喉咙痛，通常是因为体内早有了实热、虚热的隐患，导致积热或者阴虚——脾胃失运、津液不足，会导致营卫二气失运，抵抗力差了，难御外邪。
对付这种喉咙痛，可以滋阴或消积为主。此时病邪入侵得比较浅，只要补足津液、消食导滞，一般能驱走病邪。
输
▶ 需滋阴的热证表现：
舌头红、舌苔薄或无苔，小便短，发黄或发红。
可能伴有咽干口燥、咽喉肿痛等。
▶ 需消食的积证表现：
舌苔黄厚、有口气、大便干结、睡眠不安稳等。
更多高效可行的积食辨别法、消食导滞法，可以在《许尤佳消化18问》中系统学习。
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▶ 第二种情况，如果是外感几天后导致咽喉痛，往往考虑是扁桃体发炎。
用手电筒照照宝宝的喉咙，很容易看到两边扁桃体红肿发炎，甚至有脓点。
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在中医辨证论治上，我们在之前的推文也详细讲过，复习☞扁桃体发炎。
具体来说，喉痛的部位比咽痛更靠下一些，宝宝会不思饮食，吞口水都会痛。用手去摸宝宝的喉咙，甚至能摸到发炎处有些温热。
这种情况，往往是因为孩子受寒后拖得比较久，还有积食的前提，入里化热了。热毒聚集，应以泻热为主：
小儿丹栀射郁汤
材料：牡丹皮5g，栀子5g，射干5g，郁金5g，茯苓5g，枇杷叶5g，甘草5g。
做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲至半碗水。
功效：泄热除烦，行气解郁。用于治疗急症喉痹。
适用年龄：3岁以上宝宝，对症少量分次服，连服1~3剂。蚕豆病宝宝可以服。
3
秋冬调理喉咙痛
要兼顾滋阴、清热、健脾
上面说的小儿丹栀射郁汤，是由鼻喉科专家耿鉴庭先生的丹栀射郁汤化裁而来，用于处理宝宝寒邪入里化热后的喉咙急痛。
如果宝宝平时动不动就喉咙发炎、扁桃体发炎，日常饮食上就要注意调理，不要等到发病了才用药方应急。
秋冬季节，调理易感的喉咙，滋阴、清热、健脾是关键。这里推荐几种家常食材，对证适量给宝宝吃，能缓解喉部疾病的频率和症状：
①
菠菜：清热润燥，秋冬正好
菠菜性凉、味甘，有养血、止血、平肝、润燥的功效。
天气干燥时，宝宝出现嘴唇红、嘴唇干、老爱舔、咽喉肿痛、易便秘等情况，或在高烧之后恢复的一段时间内，都可以吃些菠菜来润燥。
由于菠菜性凉，一般不建议宝宝一年四季经常吃，但秋冬干燥时节倒是很适合。
注意，脾胃虚寒、大便溏稀的宝宝不宜多食菠菜。偶尔对证吃的时候，可多放一些蒜片来拌炒。
除了炒菠菜，煮成菠菜粥更有滋润脾胃的功效：
花生菠菜粥
材料：花生米30g，菠菜30g，水发大米50g。
做法：花生米、大米下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煲约40分钟至粥水软烂，加入切段菠菜，搅拌均匀，加盐调味即可。
功效：滋阴健脾，润肺止咳。
适用年龄：2岁以上宝宝可服。蚕豆病宝宝可以服。
②
罗汉果：清肺热利咽喉
罗汉果有润肺的作用，对于肺系功能很有助益，还是最早入选我国“药食两用”名单的食物之一。
《广西中药志》称罗汉果能“止咳清热，凉血润肠，治咳嗽，血燥胃热便秘”。
孩子受秋燥扰，口干、咽痒、胃口差，适量服用罗汉果，情况就能有所改善。
自从我不建议家长动不动就给宝宝喝板蓝根之后，很多家长也发现了罗汉果的妙用。
不过，罗汉果水虽然能护肺利咽，还是偏寒的，最好不直接给宝宝泡水喝。
推荐一个简单好上手的家常食疗粥：
罗汉果粳米粥
材料：罗汉果1~2个，粳米50克。
做法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加盐调味即可。
功效：滋阴润燥，健脾养胃，补中益气。适用于秋季喉痛失音、大便干硬、胃口不佳、反复呼吸道感染等症。
适用年龄：3岁以上宝宝，对症少量分次可服。蚕豆病宝宝可以服。
给孩子服用罗汉果，还可以挑选陈皮、白术、粳米、佛手、杏仁、党参、大枣等性温的食药材进行搭配，中和罗汉果的凉性，加强润肺化痰健脾之功效。
输
▶ 小贴士：
宝宝如果喉咙很容易发炎，秋冬到来之际，宝宝外出当风时，家长可准备透气的小纱巾,或兼顾保暖的小围巾，保护咽喉。