为什么说秋季艾灸正当时？秋天艾灸的好处，很多人都不知道
《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。
但今天要讲的是，秋天也需艾灸扶阳。
为什么呢？
其实我们之前也讲过，现代人的的阳气严重不足，秋季天气转凉，人体内的阳气是呈现内敛下降的趋势，如果秋天一味养阴，会造成阴阳失衡，没有足够的阳气储备，抵抗冬天的寒冷。
科学地进行艾灸，可以达到温通经络，祛除寒湿，补益阳气，调和气血的目的，抵御即将到来的冬季寒气。
秋季艾灸可谓是“雪中送炭”。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地进行艾灸保健可以达到温通经脉、调和气血的目的。
1、秋天艾灸能改善睡眠调气血
天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，艾灸可改善感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等症状。
2、秋天艾灸可改善头昏脱发皮肤干
秋天风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损。此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。
艾灸可改善皮肤干油，色素沉积，暗斑，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，头晕头痛等等。
3、秋天艾灸可活血化瘀驱寒止痛
秋季日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多。
艾灸可改善血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，妇科肌瘤囊肿等。
（一）身体调理类
1、肺俞穴，调节呼吸系统
肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。
2、丰隆穴，健脾祛湿
此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
另外，艾灸合谷穴、足三里穴、解溪穴等也都有祛湿的功效。
3、中脘穴，调节肠胃
在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。
（二）恢复放松类
1、合谷穴，镇静止痛、治感冒
据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解。
2、膻中穴，活血通络
膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴，可以调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。
艾灸作为温热之品，
有很强的温阳散寒的功效，
能够为人体注入正能量，
使人体的阳气更加旺盛。
因此，秋季养生对于防病，防疫也有着很重要的作用，不容错过。
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