吕新会：艾灸暖身穴，手脚不再凉（附演示视频）

小雪至，北方气温将可能降至零度以下，体寒怕冷的人在冬季里最是难熬。

艾灸真的是最佳的驱寒方式，下面的视频里，吕老师手把手教您如何艾灸祛寒。

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【小编提示】视频推荐的暖身穴位是大椎、命门、神阙、太溪，每穴艾灸5分钟。这个灸量真的非常少了，对于体寒的人来说很难达到效果，每日每穴10-15分钟是常规推荐，阳虚严重的人一般要超过这个灸量。当然，初次艾灸的灸友可以循序渐进的来增加。

艾叶是纯阳之物，点燃熏灸，可以使阳气深达肌层，具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效，可以这么说，艾灸就是体寒的天敌！