“药王”孙思邈《千金方》：一颗素心，万里无云！

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我们阅读《黄帝内经》，阅读《千金方》，阅读《养生论》，最终会发现一个底层逻辑，就是养生的秘密。

这个秘密就是：心地良善，顺应自然。

我有一个医学界朋友，他曾经跟我讲过一句话，至今记忆犹新。

他说，药补不如食补，食补不如动补，动补不如睡补，睡补不如心补。

我以为，所有的“补”，都要建立在一个“通”的基础之上。

五脏通，百病不生；

气血通，满面春风；

心脑通，快乐轻松。

否则，三样不通，徒劳无功；

否则，虚不受补，暗自叫苦。

养生五花八门，方法林林总总，到最后还是要回归自己的心。

而这颗心，其实就是我们的初心。

不忘初心，方得始终；

不忘初心，才是养生。

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心地善良

心地，是什么？

就是精神世界的基础，灵魂栖息的大地。

戏剧大师莎士比亚说过，善良的心地,就是黄金。

经营好这块土地，需要勤勤恳恳，需要日积月累，需要慢慢进行；

也需要精耕细作，播种浇水施肥，才能生机勃勃，才能硕果累累。

心地善良，就是厚德载物；

心地善良，就是诚敬敦品。

不论外界多少风雨交加，始终保持本色出演；

不论身边多少尔虞我诈，始终能够朴实无华。

心地善良，才能心安理得；

心地良善，才能无悔无憾。

果戈里顺，善良，是一种世界通用的语言，它可以使盲人感到聋子闻到。

你越善良，就越漂亮。

因为，善良是人类最高级的营养品。

2

心态健康

心态，是什么？

就是一个人的天空，一个人的高度；

就是一个人的格局，一个人的境界。

好心态像太阳，照到哪里哪里亮；

坏心态像月亮，初一十五不一样。

生活总是这样：风霜雨雪，变化无常；

心态保护我们：四季如春，遍地阳光。

《荀子·不苟》里有句话说得好：

养心莫若寡欲，至乐无如读书。

人不是天生就会做什么的，后天的学习往往决定了一个人命运的走向。

同样道理，好的心态也是通过不断学习，反思，提高，完善，最终在我们内心定居下来的一位神仙眷侣。

清代学者 山阴金先生 在《格言联璧》里写道：

多静坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以养心。观古训以警心，悟至理以明心。

虚怀若谷，才是学习最好的态度；

真诚热情，才是行动最好的方式。

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心情阳光

心情是什么？

就是天地之间，青翠欲滴的庄稼，芬芳馥郁的花朵，摇曳生姿的风景。

一生，我们需要用心地善良，保驾护航；

一世，我们需要用健康心态，助力成长；

一天，我们需要用阳光心情，活色生香。

明朝抗击倭寇的大英雄戚继光说，身心交养，养心为主，养身为辅。

其实，这就话我们可以这样理解：

筋骨需要经风历雨，野蛮生长；

精神需要沐浴阳光，鸟语花香。

说白了，就是身体要穷养，心灵要富养。

曾国藩说，无事时不教心空，有事时不教心乱。

唐代大医孙思邈，早在千年以前，就给我们开出这样一个神奇的养生“药方”：

谦退，是保身第一法；

安祥，是处事第一法。

涵养，是待人第一法；

洒脱，是养心第一法。

一个人，把心理顺了，事业顺水顺风，人生一顺百顺；

一个人，把心养好了，世界春深似海，生活春暖花开。