[扎西拳艺学习群]闫长富老师公益教学85式第十八课:斜飞式、提手上势

各位老师，拳友大家好，今天讲解传统杨式太极拳，八十五式的动作要领和要求，讲的不到之处，以扎西老师感恩太极一书为准。

第十八式   斜飞式

一 动作讲解   二 虚实开合   三 劲力转换   四 重点提示   五 动作说明

一  动作讲解
1   重心渐渐全部移于左腿，腰微左转，腰胯松沉，左腿屈蹲下沉，左胯外旋里收，右膝盖向上领起，右脚自然提起，左掌自左而上，手臂内旋弧形上提，屈臂置于左胸前，掌心朝下，手与肩平，臂呈弧形，肘部微沉，右掌边下沉外旋弧形向左抄手，掌心朝上，两臂各走半个斜立圆，与左掌上下相对合抱。眼神关顾左掌。
2   右脚提起弧形收回，腰右转，开右胯，右腿膝盖领劲朝外打开，向‘南偏西’迈出，脚根着地，右脚落于正南微偏西，两掌斜相对呈斜抱掌势，两臂微相合，腋下虚空，随后右臂弧形往外掤，左掌按掌于右臂里侧，此时，身体重心还在左腿，身体的中线已转向东南。

3    右腿渐渐弓步，右臂随转腰外掤，当右掌超过身体中线时，右臂由掤变挒，向右前上方挒出，左脚边蹬边转腰将脚尖内扣至东南，弓步到位时，右掌高于眉齐，掌心向左斜上，左手坐掌下採于左胯侧前方，掌心向下，身体中线朝向正南微偏东。眼随转体平视，眼神关及右掌挒出，

二  虚实开合
1   两臂旋转上下相合时，身体内在变化是由实变虚。

2   转腰弓步时，身体内在变化是由虚渐渐变实。

三   劲力转换
 1  两臂一上一下，旋转缠绕将其引化，劲点在腕部和小臂桡骨一侧。

2   右脚迈出，转腰弓步时，右肩靠在先，左手坐掌下採，右臂掤挒，圆裆开胯，腿后蹬前撑，两手上下开，劲往前发，挒出时腰腿劲节节贯穿，通过腰胯，脊背，肩肘而到达于手。

四    重点提示

1   最后一个倒撵猴左脚落步时，脚尖角度要小于45度。
2   右脚向右后方迈步时，须先坐实左腿，松腰胯，先转腰，随转腰向右后渐渐迈步，才会显得轻灵。
3   两臂合抱时须含有掤意，右掌挒出时，劲要起于脚，发于腿，主宰于腰，通于脊背，由肩到肘，由肘到手，节节贯穿地挒出，身，手，步协调，上下相随，不先不后，一到俱到。
4   转腰挒时须有肩靠之意，身体不可前俯，挒劲的过程中，重心前移之中应有后撑之意，腿上的劲往两边外撑，两臂由中线向两边开展，一上一下相对呼应。
5    斜飞式特别强调转腰，开胯，上步掤挒，而不要做成撤步，转腰，挒掌。从技击要求来讲， 先转腰，眼神可以顾及对方来势，才可定位落脚和肩靠的方向。

五   动作说明 
1    採， 挒，肘，靠为四隅法或四隅手，是斜方向，是太极拳的八种基本技术，拳诀讲，採在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸。採要实，挒要惊，肘要冲，靠要崩。
2    採   採法 ，採在十指， 採法即以手指拿人手腕或肘节，属于拿法，採劲要实，在动态中完成採拿和採发的动作。

3   挒     挒法，是以手背侧击对方颈部或肩窝腋下之处，使之后仰跌出，一手含有採法，一手挒出，如 斜飞式，野马分鬃均有挒势。
4   肘     肘法，即以肘尖屈臂击人胸肋部，在对方逼近时使用，肘法極易伤人，不可轻用。
5    靠     靠法，是以肩部，背部靠击对方胸肋部，是在更近的距离攻击对方，其劲力也大于其他各法，应慎用。

闫长富老师讲解示范斜飞式

第十九式   提手上势

一 动作讲解   二 虚实开合   三 劲力转换   四 重点提示   五 动作说明

一   动作讲解
        腰微右旋，重心前移，右胯里收，同时右臂边内旋边下沉，左臂微外旋上提，两掌遥遥相对，两臂沉肘，腕高于肘，随左脚提起，弧形跟半步落下，随落随后坐，右脚轻轻提起，微向右前方迈出，脚根着地，两臂沉肘由下而上相合而出，右掌在前，高与鼻尖齐，掌心向左，下与脚尖相对。左掌在胸前，掌心向右，左掌心对右肘关节。身体中线朝正南微偏东，其余要领，劲力转换 ，虚实开合与 第五式 提手上势相同。

第二十式  白鹤亮翅 与 第六式  白鹤亮翅 动作讲解  劲力转换 虚实开合相同。

第二十一式  左搂膝拗步 与 第七式 左搂膝拗步 动作讲解 劲力转换 虚实开合相同

闫长富老师从倒撵猴、斜飞式到提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步的动作演示

闫长富老师