日许时间 2018.4.18

The value of life does not lie in how many days we live, but in how we use these days.

生命的价值不在于活了多少天，而在于我们如何使用这些日子。

2018年第一季度我国GDP总值为198783万亿元，同比增长6.8%；

中国向尼泊尔交付2架“运12E”飞机；

浙江舟山口岸成中国保税供油业务增长最快地区；

欧盟已于16日向世贸组织就美国最近实施的钢铝关税提起磋商请求；

中日第九轮海洋事务高级别磋商将于4月19至20日在日本仙台举行；

亚洲公务航空会议及展览会在上海虹桥国际机场公务机基地开幕.170多家参展商30架飞机展出；

香港特区政府下学年起资助中小学推广阅读  预计每年开支4800万港元；

日本一名“模范犯人”逃狱一周 逾6000警察追踪无果；

中国官方将14家伪造网络文化经营许可证公司列入黑名单；

《山东省实施道路交通安全责任制规定》将于2018年5月1日起施行；

云南铁路抢运春耕物资240万吨 出口化肥增长17.5%；

广西南宁至柬埔寨暹粒的航线将于5月29日正式开通；

伊朗即将举行建军节阅兵式；俄罗斯太平洋舰队举行核潜艇演习；

尼日利亚发生冲突 115人被捕；

1927年的今天南京国民政府在南京举行成立典礼；1959年的今天刘少奇当选为国家主席.宋庆龄、董必武为副主席、朱德为委员长；

➤朋友，皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

➤海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。

➤【三种水果加重老胃病】①猕猴桃通便但“烧心”：猕猴桃所含的大量维C和果胶成分，会加重胃的负担。②鲜枣好吃但枣皮扎胃：大枣的膳食纤维很高，大量摄入会刺激肠胃。③山楂开胃易致结石：山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀。

➤【防癌妙招：多吃碱性食物】1、强碱性食品包括：葡萄、茶叶、香菇、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。2、中碱性食品包括：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。3、弱碱性食品包括：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

➤【8个动作缓解肠胃不适】①消化不良 向前抱腿；②胃痛 平躺抬高双脚；③便秘 快步走；④胃口差 深呼吸；⑤腹泻 盆底肌收缩训练；⑥肝脏不适 双腿分开站 身体侧弯双手交替高举；⑦腹胀 仰卧起坐；⑧慢性炎症 平躺，双臂策展，扭转双腿，每次20下。

➤【糖友们如何辨别“无糖食品”的真伪】包装食品的无糖主要指不添加蔗糖，蔗糖指白砂糖、冰糖、红糖等，而影响血糖的主要是碳水化合物。所以，大家看看食品包装上的营养成分表中碳水化合物含量是否为零就可以了。

➤【慢性胃炎锻炼法】早上起床和晚上临睡前，先取坐位或躺在床上，先用一只手绕肚脐顺时针进行揉摩，然后用另一只手反方向进行揉摩，各 40~100 次。按摩要适当用力。然后，用一手拇指或食指、中指、无名指三个指头在胃的位置，缓慢用力向下点按，按到不能再深的程度，然后慢慢抬起再来一次。点按 5 ～ 10 次。

“你们为什么要攻打叙利亚？”

美英法：“我们怀疑它有大规模杀伤性武器。”

“那为什么不打俄罗斯？”

美英法：“它真有大规模杀伤性武器。”

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