不同年龄段应该怎么吃

【不同年龄段应该怎么吃】20岁喝牛奶增骨量，40岁全谷物少慢病，60岁吃浆果防老痴……近日，美国WebMD网刊文提出每十年调整一次营养重点的饮食理念。研究称衰老过程始于30多岁，各个年龄段饮食应该如何侧重？戳图划重点啦。