当我改变了作息,发现可以利用的时间更多了
这是小影的第709篇文章
前几天看一个朋友在朋友圈说:
“每天被孩子和家务包围,哪有自己的时间?
全职妈妈的痛,谁能理解?”
的确,成为妈妈后的我们总觉得时间不够用,
总在焦虑自己的日子就这样一点点的没了。
于是,越是挣扎,发现自己的生活越是一团糟糕。
很长时间,
我也是这般的焦虑,
不仅是感到时间的稀缺,
还有来自深夜无法入睡的恐惧。
小满睡着的时候,
是凌晨一点二十七分,
而我到了三点多还无法入睡。
内心深处告诉自己要早点睡,
但是怎么样都睡不着。
这个时候,
我会一遍遍刷着手机,
看各种各样的文章、视频。
不忍将手机放下,也静不下心来睡觉。
有时,连自己怎么睡着的都不知道,
而且,总感觉睡了一会儿,天就亮了。
就这样,
我感觉自己的精力一点点的耗尽,
人也沧桑了很多。
那会儿,
我总把责任推到宝宝身上:
为什么小家伙越到晚上越精神呢?
为什么总是要熬到一两点甚至两三点才会睡觉?
好像,
想不出什么办法,
我就这样陪她熬着,
最常见的是和她在客厅玩耍。
因为彭哥哥下班比较晚,
我就习惯性的和小满在客厅玩耍,
美其名曰是一起等待爸爸下班。
忘记了这个可爱的宝宝需要早睡。
于是,
每次都是十点左右再给她洗澡,
洗完澡再抱到客厅哄睡觉,
这自然就打乱了宝宝的睡觉时间。
直到前天,彭哥哥出差了,
只剩下我、婆婆和小满。
于是,我改变了战略:
七点左右写完文章,
关了电脑,
八点钟给小满洗澡,
喂奶,然后放睡前音乐,陪她睡觉。
刚开始,小家伙不愿意躺在床上,
一个劲儿的想让我抱她出来玩。
为了转移她的注意力,
我就给她做运动,伸伸胳膊,拉拉腿,
等她累了,再喂点,伴随着轻柔的音乐,小家伙一会儿就睡着了。
而且,因为有我在旁边陪伴,她睡的很熟。
看着小满熟睡的样子,
我才发现自己之前用了错误的方法。
小宝宝需要早睡,
好的作息习惯,会让她更好的成长。
因为我习惯了晚睡,虽然成为了妈妈,
但是还没有改掉晚睡的习惯,总觉得睡的晚可以做很多事情,
12点钟睡觉成为都市人的日常。于是,晚睡的坏习惯影响到了孩子。
终于,
这两天让自己的作息发生变化之后,
才发现其实可以利用的时间更多了,
才发现孩子没有那么难带。
和小满一起早睡,
保证了我白天有足够的精力。
她早上会睡一大觉,
我可以精力充足的做很多事情,
自己制定的清单都能够一一完成,
这让我心情好了很多。
想要保证早起,
很重要的一点就是要做到早睡。
毕竟,人的精力是有限的,
如果过于迷恋夜晚,早上的时光就自然不属于你了。
当然,
你得先研究一下自己是夜行者还是早起鸟,
如果你在晚上做事的效率高,
那就在夜深人静的时候,好好的进入自己的心流时间;
如果你是早起鸟,就不要去留恋夜晚,因为你留恋的仅仅是无效时间罢了。
不管是哪一种,
最重要的是让自己的时间值钱,
能够不断地充电,不断地学习。
毕竟,当下的你决定了未来你的样子。
我的一个朋友小美,
前段时间告诉我她要创业了,得到消息的时候我一点儿也不惊讶!
因为自打毕业之后,
她一直将自己的时间管理的很好,
每天将写作时间、健身时间、工作时间安排的特别好,更重要的是她一直是晚上十点睡觉,早上五点起来。
一晃,她已经坚持了六年。
现在的她,
不仅身材很棒,
更重要的是她通过文字,
已经实现了月入过万的小目标。
是的,
能够掌握睡觉时间的人,
就能够掌控自己的人生。
而我们大部分人,
都是一边焦虑,
一边刷着手机。
看各种励志的视频,
看各种励志的文章,
依旧拯救不了自己一年又一年重复的生活;
进各种社区,
打着各种各样的卡,
仍旧不能带给自己实质性的突破。
而其中的相似之处,
都是源于没有好好的利用时间,
没有好好的进行时间管理。
关于时间,
只要合理的安排,
只要有质量的利用,
就会做成许多事情。
就怕你一边焦虑,
一边无动于衷。
到头来,只能感慨,我的时间都去哪儿了?
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