心梗来临前，身体会有“2疼，3多”，占一个，最好尽快检查
心梗，又叫“心肌梗死”，是由于血栓或者炎症导致的心肌缺血性坏死。
每年新发心梗病例，约70万例，被喻为健康的''炸弹''，随时夺人生命。
心梗的发生，与吸烟、喝酒、情绪、不良习惯等，有着密不可分的关系。
那么，心梗来临前，身体会出现哪些症状呢？
心梗来临前，身体会有“2疼，3多”，占一个，最好尽快检查
“2疼”
1、嗓子疼
心梗来临前，除了会有一些典型的症状以外，还会有一些不典型的症状，嗓子疼就是其中之一。
这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型。
如果你在没有吃辣椒，感冒的情况下，有这种感觉，可能是心梗发作的表现，要小心。
2、胸部疼
心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。
一般表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。
一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。
“3多”
1、盗汗多
出汗是我们身体的常见现象，一般我们出汗都是在过度运动之后比较常见，通常额头较多，这与心梗发作的出汗部位不太一样。
通常，在心梗发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，尤其是睡觉时，更应该提高警惕，可能猝死即将发生
2、恶心多
如果你每天睡眠时间充足，却仍觉得精疲力竭，就一定要提防心梗。
特别是女性，在心肌梗死发作前数日会出现疲乏，这种疲乏可能是心力衰竭的表现。
并且，当心梗疼痛影响到让人的肠胃功能时，病人还会频繁的犯恶心，严重的话出现呕吐。
3、头痛多
如果一个人，在睡觉的时候，经常发生头痛，尤其是偏头痛，那么可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。
偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。
3种行为习惯，会“加速”心脏早衰，尽量避免
1、过度劳累
众所周知，心脏，是一个最怕“劳累”的器官。
很多心脏疾病发作，都是因为过度劳累导致。
人在过度疲劳的状态下，身体会分泌很多不良的激素，造成血管痉挛，血压升高，损害心脏健康。
另外，过度劳累的人，通常精神压力也相对较大，有关研究显示，精神压力大的心脏病患者，其死亡率比精神压力小的人，高出3倍以上！
因此，日常生活中，要学会给自己减压，放松身心，减少不必要的负担和压力。
2、烟酒齐下
众所周知，抽烟伤肺，喝酒伤肝。
但是烟酒带来的伤害，不仅如此，长期烟酒齐下的人，还会损害心血管健康。
香烟中的尼古丁类物质，会引起血管内膜损害；
而酒精，则会使血液粘稠度增加，提高甘油三酸酯在血液中的含量，给心脏带来严重负担。
所以，呵护心脏健康，日常应当尽量避免烟酒齐下，如果避免不了，也请为了健康，尽量减少抽烟喝酒的频率。
3、长期熬夜
长期熬夜，不仅会打破心脏的自然节律，还会导致心脏跳动节律紊乱。
有关研究指出，每晚睡眠少于6小时的人，会增加患心脏疾病的风险；
而那些充足睡眠，很少熬夜的人，才能保证心脏的正常运作，也就等于降低了患心脏疾病的风险。
那些需要倒班工作的人群，更应该在白天，补足睡眠，并且增加营养，以保证心脏，乃至身体的健康。
呵护心脏健康，谨记六个一
1、一份红色
中医讲，红色入心，也就是说，心脏，最喜欢“红色”的食物。
这是因为，红色的食物，能为人体提供丰富的优质蛋白，维生素，矿物质，以及微量元素；
另外，日常吃红色的食物，还能够提高免疫力，促进血液循环，增强人体心脏和气血的功能。
食物来源：西红柿，樱桃，草莓，葡萄柚，红豆等。
2、一杯茶饮
冬青荷叶茶：用冬青、蒲公英、荷叶，一起泡水喝，降脂、降压、利尿、养心，对于心脏健康，十分有益。
冬青的有效物质，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；
同时，冬青对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
蒲公英，是一种药食两用的植物，清热解毒、消炎抗菌，还可降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。
荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。
3、一份心情
中医有讲到，百病，皆生于气；情绪在前，心脏疾病则在后。
也就是说，生气，会损害全身的健康，尤其是损害心脏的健康。
国外一项研究曾指出，经常生气，悲观的心脏疾病患者，其死亡率，是乐观者的2倍！
因此可以说，不良的情绪，是心脏的天敌，也是身体健康的敌人。所以，我们一定要注意控制自己的情绪，保持平和的心态，遇事切勿大喜大悲。
4、一处穴位
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。是心经的首穴，主血脉、主神志。
有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。
多按摩此穴，可疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
5、一份睡眠
不论是工作，还是娱乐，都要注意，少熬夜，保证睡眠时间。
长期熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
养心，首先要保证足够的休息，不要熬夜，给心脏一个休息的时间。
还要注意，减少压力，不要让自己太累。
6、一个动作：下蹲
方法：两脚自然分开，与肩膀同宽；
双臂向前伸直，膝盖弯曲，注意呼吸，慢慢下蹲。
作用：坚持做下蹲的动作，可以通过双腿的肌肉对血管的挤压作用，加快静脉血液的回流，对心脏健康，十分有益。
频率：每日早晚各一次，每次下蹲20下左右即可。