孩子磨蹭几乎是全国统一的，起床要催，吃饭要催，上学要催......父母天天抓狂，奈何孩子磨蹭时间越来越长，越催越慢，怎么办呢？
来源 | 女儿派原创
只见她举着勺子，气定神闲地舀着碗里的粥，可舀归舀，就是不往嘴巴里送。而一旁背着书包，准备送女儿上学的爸爸则全程皱着眉。眼看着时间一分一秒过去，本应7点45到校的女儿还坐在家里，爸爸终于忍不住移开了视线，并深深叹了一口气。其实在家长圈里，一直流传着这样一句话：10个孩子9个磨蹭，还有一个是因为根本没听见你说什么。
孩子的磨蹭不是病
妈妈是个“急性子”，但儿子灏灏却天生就“慢吞吞”。
然而，等妈妈回家一检查，却发现灏灏还是什么都没做，妈妈一下子就爆发了：
一开始，面对妈妈的催促、吼叫，灏灏要么一言不发，任由眼泪在眼眶里打转。有时候，他甚至还会恶狠狠地瞪着妈妈，一个字也不肯写。看到孩子磨蹭，便催他、吼他，甚至想打他，却发现，自己越着急，孩子越拖拉、效率越低下。
其实，正如蒙台梭利所说：
“每个人的孩子都有一个程序，他在某个年龄段该领悟什么样的问题，其实是固定的。
指的是当一个人受到的刺激过多、过强或作用时间过久后，就会引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。可能是因为没有时间概念，可能是因为作业难度太大，可能是因为专注力不够。但如果父母总是没完没了地催促，或者气急败坏地打骂孩子。那么日后，孩子的磨蹭就只剩下一种理由：不如和孩子统一战线，一起面对“磨蹭”这个难缠的敌人。为了孩子的成长，请家长一定要收好这份“磨蹭作战指南”。
备战阶段：
前段时间，我看到一位妈妈在后台留言：
催到最后，永远是我气得七窍生烟，儿子哭得上气不接下气。”
可家长们却在不知不觉间把这些当成了自己的任务，弄得自己比孩子还着急。因此，家长们首先要做的，是让孩子以“旁观者”的身份观察自己，直观地认识自己的行为及其后果。在翻看他的作品集时，我发现，他后来曾有意识地跟女儿进行“角色互换”。爸爸也学着女儿的样子，慢悠悠地吃饭，任由女儿在一旁干着急：另外，还有的父母担心孩子错过上课时间，或被老师批评，总是想方设法“帮助”孩子：为了避免迟到，父母可能会给孩子喂饭、帮孩子穿衣服、开车送孩子去学校；看到孩子因磨蹭没完成假期作业，父母可能会帮孩子连夜做手抄报、全家人一起在开学前一天补作业等。然而，这样做的结果，就是让孩子误以为磨蹭对自己的生活不会产生任何影响。然后，将起床、吃饭、换衣服、收拾书包的时间全部交由孩子自己安排。或许一开始，孩子会丢三落四，会没时间吃早饭，会上学迟到。但只要经过一段时间的摸索，“最晚几点起床”、“每天能在厕所可以待多久”、“书包应该什么时间收拾”之类的问题，孩子一定会弄得一清二楚。
作战武器：
教育家叶圣陶说：
“必须随时改善学习方法，提高学习效率，才会成功。”
同样，想要改掉磨蹭的坏习惯、提高时间的利用率，方法很重要。美国质量管理专家休哈特曾提出一种“PDCA循环法”，用来提升工作效率。所谓的“PDCA”，其实就是四个英文单词的首字母缩写：
生活中，很多家长都有给孩子列计划表的意识，但最终却发现，不仅目标没完成，计划也变成了笑话。而是因为列计划的时候，大多数家长从一开始就设置了一个难以操作的目标。而一个可操作的目标，必定是具体的、特殊的、可拆分成几个小步骤的。“我要改掉磨蹭的坏习惯”，这就是一个模糊的、难以实现的目标。而“我今天要在9点前完成各科作业”，则是一个具体的目标。另外，很多家长列计划的时候，会直接复制网上的计划表，或者参考其他孩子的。但实际上，因为每个孩子的基础、特长和弱点都各不相同，别人的计划往往未必适合自己的孩子。最重要的是，无论目标是大是小，实现它都需要一点一滴的积累，谁也没办法一蹴而就。因此，任何一个目标都需要被拆分为一系列小的、明确的步骤。“期末考试时考入班级前10名”，对孩子而言，这就是一个不知道如何实现的大目标。“分析以往的失分情况”、“进行专项知识训练”、“梳理最基础的知识点”等，它就变得容易多了。
看过一句话，颇有感触：
“这世界从来缺少的都不是完美的计划，而是说干就干的行动力。”
不少家长也经常吐槽孩子：
其实这是因为孩子的年龄还小，大脑还没有完成发育，因此，他们对目标的专注度也远不及大人。
正如心理学家大卫·伍德说的：
为孩子解决问题提供一个框架，让孩子自己动脑筋，自己想办法去解决问题。”
在此列举几个提升孩子执行力的对策，供各位家长参考：所以，孩子在家做作业的时候，父母不要一上来就全部交给孩子，而是可以有意识地让孩子先完成自己擅长的科目中的几道题。同时，也给予了孩子正向的反馈，让他对完成目标充满了自信。在安静的图书馆写作业，和在环境嘈杂的地方写作业，大多数情况下，孩子的效率是天差地别的。因此，营造一个安静、整洁、周围人都在积极向上的环境，对孩子而言至关重要。很多父母都会陷入一个误区，那就是认为孩子做一件的时间越长越好。但看到孩子今天状态不错，默写完一首后，居然又主动默写起另一首，父母便不忍心打断孩子。于是，下一次设置目标时，父母就会将默写的时长定为半小时，甚至45分钟。这时候父母难免会责怪孩子，而孩子也会对“执行计划”这件事产生反感，进而选择逃避。所以，当时间期限到了的时候，父母一定要懂得让孩子停下来。
也就是由孩子自己对计划的完成情况进行打分、总结，这对于年龄较小的孩子而言，难度稍高。即是由父母密切监督孩子的完成情况，帮孩子抗击惰性。
当孩子达成了全部或部分目标时，父母可以给予孩子一定的奖励。可以是语言上的称赞、表扬，也可以是带孩子吃一顿大餐、看一场电影或者满足孩子一个合理的心愿。对于没有完成的计划，可以交给下一个“PDCA循环”中去解决。但如果孩子在执行计划的过程中，经常遭遇磕磕绊绊，每一步都很难进行下去，也要考虑修正目标，根据现实情况做出相应的调整。
作战技巧：
一个恐惧数学的人，之所以在做数学题前会磨蹭、拖延，其实是因为一想到要对付数学这件事，他大脑那种的痛觉中心就会被激活。但值得注意的是，真正让他痛苦的不是数学本身，而是对数学的恐惧。
对此，有专家解释道：
“对一项任务的恐惧，会比这项任务本身消耗更多的时间和能量。”
相反，如果一个人对某件事游刃有余，他自然就不会害怕，反而会乐在其中。所以，孩子在正式做作业前，父母可以安排一个小的复习环节。从熟悉的知识入手，既不会引起孩子的反感，也能帮助孩子迅速进入状态。
面对艰难、复杂的任务时，大多数人都会本能地回避，陷入磨蹭、拖延的怪圈。而处在磨蹭、拖延的挣扎中时，就会焦虑、恐惧，内心充满了压力。这种生长因子能够有效刺激新神经元，包括大脑海马神经元的生长，而海马有助于孩子对事物建立起一个全局的视野。另外，还有一些技巧有助于提升孩子的执行力，对抗磨蹭：例如含有不饱和脂肪酸的深海鱼、亚麻籽、猕猴桃；含有维生素C的西柚、牛肉和牛肝；含有维生素D的鱼油、牛奶和谷物；含有维生素E的菠菜、花生和芦笋等。
附1-12年级磨蹭程度测试表
家长可以根据孩子自身的情况进行作答，选“是”计1分，选“否”不计分。1. 在学习中，总是选择最容易但最不重要的事情做（比如，削铅笔），越重要的事拖得越久？2. 每天做作业时总忍不住开小差，临近睡觉了才开始写作业？4. 在学校能做完的事，非要拖到晚上回家后才开始做？5. 家长布置任务后，很难立刻行动，而是推托说“等一会儿”、“再玩5分钟”？6. 每次老师或家长问及任务进展时，总说“快了”、“马上”、“还差一点”？8. 要写作业时脑子里突然冒出很多想法，然后就开始走神，很难进入学习的状态？9. 经常完成不了定好的计划，或者无限期推迟计划？10. 必须要等全部细节到位（上完了厕所、喝好了水、整理了桌面等）后，才开始学习？11. 经常因为时间紧张，潦草完成，结果被家长和老师批评？12. 书桌上放着一堆零食、玩具、课外书，学习的时候经常开小差？13. 脸皮比较厚，任家长怎么催，也不慌不慌，习以为常？【注】孩子磨蹭的影响因素有很多，包括某一阶段的状态及心理因素的影响等等，因此本测试仅供参考。
父母一定要提高警惕，找到孩子磨蹭的原因，尽量帮助孩子克服这一坏习惯。磨蹭已经成为孩子的一种习惯，改善它需要父母付出更多的时间，更大的耐心。磨蹭已经严重影响孩子的学习和生活，这时候父母的催促和焦虑，很容易变成指责和压力给孩子。最好的办法，就是陪孩子一起做计划，从孩子感兴趣的事情入手。最后，如果家长朋友们想要纸质版的《磨蹭程度测试表及测试结果》，点击下方卡片关注“女儿派”，在后台对话框输入“ 磨蹭 ”，发送后即可打印下载测试表哦。
