【健康生活】发际线后移或是冠心病征兆?秃顶更要小心!50岁后一定做好4个“半小时”!

你的“发际线后移”了吗?如果你的发际线“正在后移”可要小心了。
近日,#发际线后移或是冠心病症状# 登上了热搜。有研究发现,发际线后移跟冠心病有相关性。
网友们纷纷表示,发际线后移,已经让人很难过了,竟然还和冠心病有关系,可真是雪上加霜……
解放军总医院第三医学中心老年医学科主治医师赵晶2021年在科普中国刊文谈到,雄激素性脱发可能与冠心病的发生存在一定的相关性,主要表现在额颞部和顶部的脱发,可能与雄激素的作用、相关受体的变异和某些转化生长因子的表达有关。
此前,《美国医学会会刊》的一篇研究指出,不同类型的脱发,对于冠心病的发生产生不同的影响。其中最重要的是顶部脱发,而且脱发越严重,冠心病、心肌梗死发生的可能性也越高。
不过,这方面的研究还不多,不能绝对地认为脱发就一定是冠心病征兆,但仍需要引起重视。
这也提醒这类人,更要养生良好的生活习惯!毕竟年纪轻轻患冠心病更要命。2002年一项对小于40岁的冠心病患者的分析谈到,诸多研究表明,青年冠心病人的斑块有着脂质多、纤维组织含量少的特点,“软”斑块很容易破裂,诱发冠脉内血栓形成,从而导致心肌梗死。

身体出现这8个异常,

要警惕冠心病!

苏州大学附属第一医院心血管内科副主任医师钱晓东2019年在健康时报刊文提醒,如果在日常生活中出现下列多个现象时,应提高警惕:
1. 劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛,伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。
2. 体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。
3. 饱餐、寒冷、看惊悚影片时感心悸、胸痛。
4. 在公共场所或会场中,或上楼爬山时,比自己以前,特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。
5. 晚间睡眠枕头低时憋气,需要高枕卧位;熟睡或噩梦过程中突然清醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起后才好转。
6. 性生活时感到心跳、心急、胸闷或胸痛不适。
7. 长期发作的左肩痛,经一般治疗反复不愈。
8. 反复出现脉搏不齐,过速或过缓。

50岁后要注意!

四个“半小时”预防冠心病

50岁后,要重视冠心病的预防。辽宁中医药大学附属第二医院心内科主任医师张艳2020年在健康时报刊文提醒,记住以下四个“半小时”,不仅有益于心脏健康,还可以减少冠心病风险的发生。
1. 每天锻炼半小时
对于有冠心病危险因素的人来说,每天傍晚锻炼半小时可获得预防的效果。而锻炼的强度可以在正常人群的年龄加心率等于170的基础上,再适当降低到60%~70%即可,以不出现心慌、胸闷为准。
2. 每天午睡半小时
吃午饭后,胃肠道的血液需求增加,血流加快,心脏本身的需氧量也上升,冠状动脉的负荷增大。而午睡可以使人体心率减慢,心脏的供血能力下降。
但午睡的时间不宜长,最好在30分钟左右。
3. 睡前看剧不超半小时
长时间看电视会引起交感神经兴奋,导致情绪过分激动,尤其是情节比较紧张、画面比较激烈、内容过于刺激的节目,会使血液中的儿茶酚胺物质增加,引起血压升高,冠状动脉痉挛,致使心肌缺血,诱发心绞痛或心肌梗死。
因此,建议睡前看电视最好不要超过半个小时,睡前半小时内也别看电视。
4. 泡脚控制在半小时
在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,如果泡脚时间太长的话,容易增加心脏负担。因此,泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

来源:健康时报

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