挽回女友案例，我安全感缺乏，她嫌弃我管得多还和别人约会

来访者提问

　　我叫小李，30岁了，是一名IT技术管理，因为性格内向，所以感情经验也很少。丽丽是朋友介绍认识的，也是因为朋友的撮合，我们才走到了一起。可能由于我年龄比她大8岁，所以很多时候我都是很宠她，什么都依着她，什么都是给她最好的。

　　可能因为我们的生活圈子不同，我年龄大她身材长相又比较好，我一直没有什么安全感，总是担心彤彤会离开我，所以对她控制很严，什么都管。她也开始变得很反感，抱怨开始多了。然后我们之间冷战很多，而且越来越严重，一开始我还以为是我们的磨合期。

　　直到有一次，她很晚了还没回家，我很担心她，就多问了几句，打电话问她和谁在一起，她又不说，我说要去接她，她死活不愿意，我就觉得有问题，我打电话向她闺蜜询问，都说不知道，她到底和谁约会去了。我一下子炸了，她肯定有事瞒着我?再结合她对我的态度，最近又总是玩手机……我觉得我害怕的事情终于发生了!

　　我简直要疯了，我连打了几十通电话，她当晚也没有回来。直到第二天，她主动给我发消息，我以为她要跟我解释，没想到她直接跟我提了分手。我感觉她这次分手是认真的，立马开始求她，能帮我的朋友也都帮了，可她对我越来越冷，甚至拉黑了我，让我陷入了绝望。

灵风老师解答

　　刚开始学员找到我们的时候，情绪很激动，不停的问我：“我还能挽回吗?”“我都已经低声下气的求她了，一点面子都没有，她还是不理我….”“我到底哪里对她不好，我现在该怎么做?”我只能说挽回不是真心和努力就有效，就算对方想复合，也需要你扭转她的想法，并且给她铺设一个心理接纳的过程。而从学员的案例分析,可以分析出很多人存在的通病：

　　1、“患得患失”，相处模式缺乏恋爱自信

　　首先，两人有着不同的恋爱需求，学员30岁，很自然的考虑结婚问题，而女生只有22岁，对未来的不确定性很强，女生内心其实不着急结婚。需求不对等，再加上男生的不自信，在恋爱过程中就难免想要看紧对方，尽快确认女生的心意。但是这样一来，让本来就比较犹豫的女生感受到了巨大的压力，觉得非常累，开始抵触和逃避感情，矛盾和争吵在所难免。作为男生，这个时候应该相信自己，并且“走心沟通”，打开对方心结，引领对方走向幸福，而不是敏感多疑给对方制造压力，这样只会让对方想要逃离，而且感情毫无浪漫可言。

　　2、框架失衡，恋爱中不懂“引导投资”

　　很多男生遇到自己喜欢的女孩，就会全心全意的付出，却得不到应有的回报。为什么?因为你不懂女性心理。一味的付出，对方养成的只是习惯，非但不会被感动，还会觉得理所应当。迎合当然会让她感到暂时的满足，但是，当她一而再、再而三的突破你的底线，你就再也给不了她想要的“感觉”，就会渐渐觉得你们并不合适。

　　回顾本案例，学员多数只是物质的付出(送礼物、包揽约会开销等等)，却不懂女生内心想法，聊天乏味，情绪共鸣少，更没有心理层面的交流，这就带来一个结果——女方的心理需求长期无法得到满足。结局就是情感框架失衡，男性丧失魅力，关系陷入被动。同时，对方的分手成本降低，很容易抽离感情，造成分手局面。

　　3、情绪控制力差，错误挽回

　　情绪控制力差不仅仅是说你会对她发火，本案例中男生也习惯隐忍，但是学员任由自己放大情绪感受，从而忽略了对方的心理需求。比如女友参加聚会就会表现不满，发现“出轨迹象”就是疯狂侦查等等。这些行为，女生只会觉得你幼稚、不值得托付。学员意识到彤彤在有意的疏远时，没有冷静下来改善相处问题，也没有跟对方冷静沟通，而是选择积压，最终情绪爆发，对方在强压之下，只想逃离。