推荐：身体虚弱的人吃粘性食物才能养脾胃、长肌肉、存能量

身体虚弱是一种什么状态？四肢无力，精神不济，做什么事都提不起兴趣，完全就是一种“颓废”状态，严重地影响日常工作、生活、学习。那么导致虚弱的原因是什么？答案就是：人体的能量不足也就是你亏欠身体太多的能量，但又不能及时补充所致。而人体要补充能量首先你的脾胃要好，吸收要好，这是基本前提。下面我们看看粘性食是怎么养脾胃的。

大家经常在议论说为什么北方人长得有高马大，肌肉壮实呢？原因是北方人吃的主食是小麦，高粱，黄米等，这些食物有一个特征：得肝木之气而生长于春，成熟于夏，也就是得春夏之火气最旺。如果把它们磨成粉，则色泽白中透黄正暗含由肺到脾的传变规律。做成食物则比较粘，你看馒头，面条，糕等食物都是这样来的。得春夏之气者必含生机所以吃了会长身体，其性粘，粘者固也，所以能长期保存住能量。

举个例子：熬好的面糊糊，放置一段时间，你看表面是凉了，但是糊糊里面却依然烫手，这个取象比类的方法说明一个道理，粘性的食是具有固藏能量的特性，也就是把能量一点点地往肌肉（《内经》讲：“脾胃属土主肌肉”）固藏，这样我们人体能慢慢的能量充足，也开始不怕冷，手脚也渐渐温起来了，大家认同吗？

如果能做到上面的饮食习惯，加上晚上有足够的睡眠休息，我想过一段时间之后整个人的精神面貌，气色，体形等都会发生很大的改变。但是拙医要强调一点，这种粘性食物对有湿热的人是不合适的，一定要祛除湿热方可。