老话说：一个柿子十副药，柿子的4个益处，吃了才知道
1.止血润肠
柿子中含有丰富的转化糖、蔗糖、苹果酸、甘露醇等有益物质，摄入体内后能起到很好的止血润肠的作用。柿子所含的果胶是一种水溶性纤维，能够起到很好的促进肠胃蠕动的作用，从而能润肠通便，预防便秘。
2.补血很多女性经常手脚冰凉、四肢乏力、头晕耳鸣，所以秋季可以适当的食用一些柿子，柿子中含有的铁元素能补血养血，让女性气血充足，预防贫血的发生。
3.润肺止咳
秋季天气干燥，尤其是在北方，时常伴有大风，即便是经常喝水也容易出现口干舌燥，除此之外这个时节肺部疾病多发，而适当的食用一些柿子能够润肺清热，缓解呼吸道干燥，还能止咳，对于肺部疾病的预防也有一定作用。
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4.提高抵抗力柿子中含有丰富的糖类物质，食用之后能迅速补充能量，从而缓解疲劳乏力的症状，除此之外事实中含有丰富的维生素，能够提高机体抵抗力和免疫力。除了柿子本身，柿霜、柿蒂、柿叶均可入药。柿霜：柿霜就是柿饼外表所生成的一层白色粉末，中医认为柿霜具有很好的化痰止咳清热润燥的功效，除此之外若患有口舌生疮，喉痛咽干，服用柿霜也能有很好的缓解作用。
柿蒂：中医认为干燥后的柿蒂对恶心、恶逆、百日咳以及夜尿症有不错的疗效。柿叶：将柿叶晒干后可以制作成茶，具有很好的利尿作用，日常饮用能够促进新陈代谢，净化血液。
吃柿子的注意事项：
没有熟透的柿子会有很重的涩味，摄入体内后容易形成结石，因此应避免食用未熟的柿子。柿子含糖量较高，其含糖量可达18%左右，属于糖分较高的水果。不适合减肥人群以及高血糖人群食用。尽量不要空腹时食用柿子，因为空腹时人体分泌的胃酸会增多，而胃酸容易与柿子中的单宁酸和胶质结合从而形成结石，导致胃胀、胃痛等消化不良症状。
文章转自网络
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