分享一份清宫绘制的民间武功秘籍给大家 ...

分享一份清宫绘制的民间武功秘籍给大家
这是民间所流传最广的一套传统的健身方法，
这些方法主要是起到调和气息和强身健体的作用，一共就10个动作，非常简单也非常易学
喜欢的可以收藏一下 随时可以拿出来练习