手太阴肺经准确位置图及作用,肺经

肺经穴位

本经穴位：中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴。

手太阴肺经：起始于中焦胃部，向下络于大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。从肺系-气管、喉咙部横出腋下（中府、云门），下循上臂内侧，走手少阴，手厥阴经之前（天府、侠白），下向肘中（尺泽），沿前臂内侧桡骨边缘（孔最），进入寸口-桡动脉搏动处（经渠、太渊），上向大鱼际部，沿边际（鱼际），出大指的末端（少商）。

肺经穴位图大全

1、中府穴

LU1 Zhōng Fǔ

定位：在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。

解剖：当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一肋间内、外肌；上外侧有腋动、静脉，胸肩峰动、静脉；布有锁骨上神经中间支，胸前神经分支及第一肋间神经外侧皮支。

主治：咳嗽，气喘，肺胀满，胸痛，肩背痛。

配伍：配尺泽治咳嗽;配肩髎治肩痛。

刺灸法：向外斜刺或平刺0.5～0.8寸，不可向内深刺，以免伤及肺脏。

附注：肺的募穴，手、足太阴经交会穴。

2、云门穴

LU2 Yún mén

定位］在胸外侧部，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。

解剖］有胸大肌，皮下有头静脉通过，深部有胸肩峰动脉分支；布有胸前神经的分支臂丛外侧束、锁骨上神经中后支。

配伍］云门、中府、隐白、期门、肺俞、魂门、大陵，主胸中痛。

主治］咳嗽，气喘，胸痛，肩背痛，胸中烦痛。

刺灸法］向外斜刺0.5～0.8寸，可灸。

3、天府穴

LU3 Tiān fǔ

定位：在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。

解剖：肱二头肌外侧沟中；有头静脉及肱动、静脉分支；分布着臂外侧皮神经及肌皮神经。

主治：气喘，鼻衄，瘿气，臂痛。

配伍：配曲池治疗臂痛。

刺灸法：直刺0.5～l寸。

4、侠白穴

LU4 Xiá bái

定位：在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。

解剖：肱二头肌外侧沟中；当头静脉及桡动、静脉分支；分布有臂外侧皮神经，当肌皮神经经过处。

主治：咳嗽，气喘，干呕，烦满，臑痛。

配伍：配曲池, 肩髎治肩臂痛。

刺灸法：直刺0.5～l寸。

5、尺泽穴

LU5 Chǐ zé

定位：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

解剖：在肘关节，当肘二头肌腱之外方，肱桡肌起始部；有桡侧返动、静脉分支及头静脉；布有前臂外侧皮神经，直下为桡神经。

主治：咳嗽，气喘，咳血，潮热，胸部胀满，咽喉肿痛，小儿惊风，吐泻，肘臂挛痛。

配伍：配太渊，经渠治咳嗽，气喘；配孔最治咳血，潮热；配曲池治肘臂挛痛。

刺灸法：直刺0.8～1.2寸；或点刺出血。

附注：手太阴经所入为“合”。

6、孔最穴

LU6 Kǒng zuì

定位：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。

解剖：有肱桡肌，在旋前圆肌上端之外缘，桡侧腕长、短伸肌的内缘；有头静脉、桡动、静脉；布有前臂外侧皮神经，桡神经浅支。

主治：咳嗽，气喘，咳血，咽喉肿痛，肘臂挛病，痔疾。

配伍：配肺俞尺泽治咳嗽，气喘；配鱼际治咳血。

刺灸法：直刺0.5～l寸。

附注：手太阴经郄穴。

7、列缺穴

LU7 Lìe qūe

定位：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

简便取穴法：两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

解剖：在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，桡侧腕长伸肌腱内侧；有头静脉，桡动、静脉分支；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。

主治：伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。

配伍：配合谷治伤风头痛项强; 配肺俞治咳嗽气喘。

刺灸法：向上斜刺0.3～0.5寸。

附注：手太阴经络穴；八脉交会穴之一，通于任脉。

8、经渠穴

LU8 Jīng qú

定位：在前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上 l寸。

解剖：桡侧腕屈肌腱的外侧，有旋前方肌当桡动、静脉外侧处；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。

主治：咳嗽，气喘，胸痛，咽喉肿痛，手腕痛。

配伍：配肺俞，尺泽治咳嗽。

刺灸法：避开桡动脉，直刺0.3～0.5寸。

9、太渊穴

LU9 Tài yuān

定位：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

解剖：桡侧腕屈肌腱的外侧，拇展长肌腱内测；有桡动、静脉；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。

主治：咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛，腕臂痛，无脉症。

配伍：配尺泽，鱼际，肺俞治咳嗽，咳血，胸痛；配人迎治无脉症。

刺灸法：避开桡动脉，直刺0.3～0.5寸。

附注：手太阴经所注为“输”；肺经原穴；脉会太渊

10、鱼际穴

LU10 Yú jì

定位：在手拇指本节（第１掌指关节）后凹陷处，约当第１掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

解剖：有拇短展肌和拇指对掌肌；血管当拇指静脉回流支；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支。

主治：咳嗽，咳血，咽喉肿痛，失音，发热。

配伍：配孔最,尺泽治咳嗽,咳血;配少商治咽喉肿痛。

刺灸法：直刺0.5～0.8寸。

附注：手太阴经所溜为“荥”。

11、少商穴

LU11 Shào shāng

定位：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

解剖：有指掌固有动、静脉所形成的动、静脉网；布有前臂外侧皮神经和桡神经浅支混合支，正中神经的掌侧固有神经的末梢神经网。

主治：咽喉肿痛，咳嗽，鼻衄，发热，昏迷，癫狂。

配伍：三棱针点刺出血，配合谷治咽喉肿痛；配中冲治昏迷，发热。

刺灸法：浅刺0.1寸，或点刺出血。

附注：手太阴经所出为“井”。

肺经经络

肺经为手太阴肺经的简称。

肺经循行

手太阴肺经为十二经脉之一。与手阳明大肠经相为表里。五行属金。本经从中焦胃脘部开始，下行联络大肠，回上来沿着胃的上口，贯穿膈肌，入属肺脏，从肺系（气管、喉咙）部位横行至前胸外上方，出中府、过云门而至腋下，沿上臂内侧前缘下行，到肘中尺泽，再沿着前臂行到掌后寸口部的太渊，沿手掌大鱼际边缘的鱼际和拇指桡侧，到指端少商，它的支脉，从腕后列缺分出，走向食指桡侧端，交于手阳明大肠经。

《黄帝内经灵枢·经脉》：“肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端；其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。”即该经起自中焦，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口贯穿膈肌，入属肺脏，从肺系（气管、喉咙）横行出胸壁外上方（中府），走向腋下，沿上臂前外侧，行于手少阴心经和手厥阴心包经的外面，至肘中（尺泽）后再沿前臂桡侧下行至寸口（桡动脉搏动处），又沿大鱼际外缘出拇指桡侧端（少商）。其支脉从腕后桡骨茎突上方（列缺）分出，经手背虎口部至食指桡侧端（商阳）。脉气由此与手阳明大肠经相接。

《灵枢·经脉》：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。

手太阴肺经支者：从腕后，直出次指内廉，出其端。

肺经的作用

手太阴肺经主要作用是维持肺的功能。因此调理好肺经，对改善呼吸，滋养皮肤有很大的帮助。

手太阴肺经：起始于中焦胃部，向下络于大肠，回过来沿着胃上口，穿过膈肌，属于肺脏。从肺系-气管、喉咙部横出腋下（中府穴、云门穴），下循上臂内侧，走手少阴，手厥阴经之前（天府穴、侠白穴），下向肘中（尺泽穴），沿前臂内侧桡骨边缘（孔最穴），进入寸口-桡动脉搏动处（经渠穴、太渊穴），上向大鱼际部，沿边际（鱼际穴），出大指的末端（少商穴）。

它的支脉：从腕后（列缺）走向食指内（桡）侧，出其末端，接手阳明大肠经。

肺经主治疾病：主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘。主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

肺经的功效

《灵枢.经脉》：是动则病（1），肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛（2），甚则交两手而瞀（3），此为臂厥（4）。

是主肺所生病者：（5）：咳，上气，喘喝（6），烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。

气盛：（7）有余，则肩背痛，风寒汗出中风，小便数而欠（8）；气虚（9）则肩背痛、寒，少气不足以息，溺色变（10）。

注释

1）是动则病--原意指经脉变动异常。张景岳《类经》注：“动言变也，变则变常而为病也。”指这一经脉发生异常变化就可能出现有关病症。
　2）缺盆--指锁骨上窝部。缺盆中，指两侧缺盆之间，当天突穴部，深部为喉咙。
　3）瞀--音茂。指心胸闷乱，视力模糊而言。
　4）臂厥--指前臂经脉所过发生气血阻逆的见症。
　5）是主肺所生病者--指这一经脉（腧穴）能主治有关肺方面所发生的病症。
　6）喘喝--气喘声粗。“喝”或误作“渴”。
　7）气盛--指实证、阳证，与气虚相对而言。
　8）欠--指呵欠。《太素》杨上善注：“阴阳之气，上下相引，故多欠也。”后人有作小便量少解，不合古义。此处属实证，当指张口出气。
　9）气虚--指虚证、阴证，与气盛相对而言。
　10）溺色变--溺，读作尿。小便颜色异常。

语译

本经有了异常变动就表现为下列病症：肺部胀满，膨膨气喘、咳嗽，锁骨上窝“缺盆”内（包括喉咙部分）疼痛；严重的则交捧着两手，感到胸部烦闷，视觉模糊。还可发生前臂部的气血阻逆如厥冷、麻木、疼痛等症。

本经所属腧穴能主治有关“肺”方面所发生的病症，如咳嗽，气上逆而不平，喘息气粗，心烦不安，胸部满闷，上臂、前臂的内侧前边（经脉所过处）酸痛或厥冷，或掌心发热。

本经气盛有余的实证，多见肩背酸痛，感冒风寒而汗出，伤风，小便频数，口鼻嘘气；本经气虚不足的虚证，多见肩背酸痛怕冷，气短、呼吸急促，小便的颜色异常。

肺经穴位的功能

肺经当令：肺经的经气旺在寅时，即在早上3~5点。

1、寅时醒来寻太渊

寅时经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在寅时醒来，这是气血不足的表现。因此，过敏气喘、咳嗽等与肺经相关的疾病，通常会在这个时辰发作，尤其是患过敏气喘的小孩，常在此时咳到醒来。有没有办法解决这个问题呢？按五脏有疾当取之原的理论，肺有疾当取肺原穴即太渊穴（见下图）。根据《灵枢·顺气一日分为四时》：“病时间时甚者，取之输。”即对于按时发病或症状加重的，可以取此时当令经的“输”穴。肺经的输穴还是“太渊”。

（在大拇指根部，在号脉的地方，此处会感觉到动脉在跳动）

太在古代是大的意思。太渊就是很宽广很深的水。在人体当中，太渊肯定是指气血藏得很深的地方。太渊是肺经的原穴，原同“源”，就是生命的源泉。原穴贮藏的是肾的先天之气，脏腑经络的气血要得到原气才能发挥作用，维持生命的正常活动。

晨咳：一般多见于支气管扩张、慢性肺脓肿。

夜咳：多见于慢性支气管炎、肺结核、慢性左心功能不全。

无痰咳嗽：多见于慢性咽炎或喉炎、胸膜炎。

多痰咳嗽：常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺结核等。

青壮年咯血：可能患有肺结核、支气管扩张等病。

中老年咯血：如果常反复发作，可能患有慢性支气管炎或肺癌。

1）对于寅时醒来难寐者针刺太渊穴，常可一穴见效。对于不会针刺者，自己轻柔（轻柔属补，重按为泻）地按摩一下太渊穴，或许能够收效。如果自己按揉后不能取效，最好的办法还是到医院请医生诊治。

2）寅时醒来后要是觉得睡不着的话，不妨披好衣服练习静坐。坐姿以自己能接受的动作，或散盘或单盘或双盘均可。寅时乃肺经当令，肺主一身之气，肺朝百脉，所以是练气的最好时机。两手握固或结印或掐诀置于腹前，存神内守，以舌于口腔中上下搅动舔揉牙齿牙床内外，术称“赤龙绞海”。舌下系带两边有“金津”、“玉液”两穴，当津液满口时，叩齿鼓漱（次数自定，如果怕影响别人可以直接鼓漱），然后分数次咽下，意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽七次。应该注意的是，在行功过程中呼吸应始终保持自然舒畅，不论有无唾液或唾液多少，皆应做以上意想和吞咽动作。闭口绞海鼓漱可刺激唾液分泌，现代医学研究证明唾液中含有黏蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶等有机物。因此，“赤龙绞海”、“吞津”是有充分科学依据的健体防病良方。此法是通过用舌抵口腔及漱口动作，刺激唾液腺分泌。

3）气虚乏力时，刺激太渊穴，效果非常好。太渊穴可以使用肺的呼吸机能加强，改善肺的通气量，降低气道阻力。平时，比如走路，跑步，或者其它的什么事情，导致上气不接下气，喘不过气来的时候，也可以就地休息，刺激一下太渊，提升中气，保持身体的长久活力。

有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，就点揉太渊穴，此穴为肺经原穴，补气效果极佳。

4）调节血压、心律不齐：

心律不齐在中医中属于“心悸”的范畴，有一个很重要的原因就是心气不足。刺激太渊可以促进气的运行，让气上行。在肺经的经气运行时间段（早上3～5点），先在床上按揉2～3分钟，等心律平稳一点了，再穿衣起床。

5）治疗脑出血和咯血：对血压有一定的调整作用。

6）治关节酸痛：

太渊为肺经原穴，故而是肺经维持其正常生理功能的动力之所在。太渊位于腕关节部位，属肺经，为肺经经气渐盛之处，五输穴中“输主体重节痛”，另外，根据五输配五行，阴经以输代原，可以推出，太渊在肺的五输穴中性属土，而肺在五行中属金，故太渊又可称肺经母穴，根据“虚则补其母”的基本原则，凡是对于肺脏或肺经的虚损性疾患，如久病体虚易感，肺虚流涕，久咳所致的胸胁隐痛气喘卫外不固，汗出畏风等具有良好的疗效，中风患者气息微弱或声鼾并有间断。故而本穴对于因肺经或肺脏病变所导致的肢体沉重，关节酸痛等证有良好疗效，如外感风湿肢体酸困疼痛，咳嗽气喘所致的胸胁胀满疼痛。

2、防寒为首要保肺之道

人体在清晨寅时血压低，脉搏、呼吸次数也少，尤其是清晨4时左右，血压最低，脑部供血量最少，生命力最弱，尤其肺系病、心肌梗死、脑血管栓塞、婴儿猝死症……都易发病，特别是冬季，经常有意外发生。因此，有这些病人的家庭，一定要在寅时多照顾病人，以防意外。中医认为：大寒、大热、大风、大雾须避之。肺主皮毛，司肌肤腠理之开合，此时一定要做好防寒的工作，这当为首要保肺之道。平时那些肺部虚弱者，可学习按摩、导引等保健方法，以增强机能、改变体质。一旦察觉肺系病症状，急早治愈，以绝后患。

3、列缺

（两手从虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨头处，食指尖所指处）

列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺则是指破裂，闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称之为列缺。列缺穴在解剖上的位置就正好位于两条肌腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。

1）治疗头颈疾病：《四总穴歌》中说“头项寻列缺”，当人感到头晕目眩的时候，刺激列缺穴，能够很好地使人清醒。

2）尿潴留、小儿遗尿等中下焦的问题也可以找列缺。

3）戒烟。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒，心情烦闷。抽烟伤害最重的就是肺。而列缺是肺经上的穴，对于肺有调理作用。无意中染上了烟瘾，又想戒除的人，每天刺激这个穴，对于烟瘾有一个很好的克制作用。经常吸粉笔灰的教师们，也有必要经常按摩列缺穴。

4）按摩列缺穴可治颈椎病：

常言说'头项寻列缺'，是说脖子往上的病（包括落枕，颈椎发炎）都可以通过按摩列缺穴位来治疗和调节（列缺穴位于桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴）。

按摩列缺穴的手法：主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以拨动列缺穴，不适感就会迅速减轻。按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或按或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感，以酸胀感为好。

5）按摩列缺穴还可治伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。

4、肾有病，在肺经当令的寅时来运功：

在时辰养生中，寅时(3-5时)是肺值班。这时大地阴阳开始发生转化，由阴转阳，这时人们需要保持熟睡。寅时睡得好的人，第二天清晨就会显得面色红润，精神也充沛。这就是五行学说在养生上的运用，肾属水，肺属金，按照五行理论，金能生水，虚则补其母。补肾也就是用补金的方法，即“金水相生”法。

5、按摩肺经上魚际穴　治腸胃的疾病

1）魚际穴（掌心张开，在大拇指的下方会出現如魚腹形狀,赤白肉際處即是,以指按壓會有酸痛感），魚际是肺经的滎穴,滎穴的主要功能在输导经脉及脏腑间水份的平衡状态。魚际主治：下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小兒体虛易感冒。因肺与大腸互为表面,一臟一腑;所以肺經的穴道可治腸胃的疾病,大腸經的穴道可治肺部呼吸系統的毛病。像暴饮暴食导致下痢或胃腸机能异常時,在魚際上就會泛起青筋,如果經常按壓青筋,不久青筋就會自然消失,神奇的是,連疾病也會隨之不見。當身體受到風邪侵犯,出現咽痛、痰積、喘息等症狀時,指壓按摩魚際能穫得改善。

先天性呼吸系統脆弱體虛的幼兒,常會在魚際附近或兩眉之間上方處浮現青筋現象,若持續刺激魚際,日久可增強免疫力,強健體質。

2）指压鱼际穴治疗胃痉挛

鱼际穴是手太阴肺经的穴位，现代的经络感传试验也证实了肺经与胃的联系：感传经中府穴进入胸腔内，沿前胸壁的内表面下行，过隔肌。其左侧有两支到胃：一支到胃前壁，一支到胃大弯；其右侧亦有两支到胃：一支到胃后壁，一支到胃小弯。另外，刺激十二经穴位的胃电图实验亦发现刺激胃经、肺经和心包经的穴位可以使胃电图的波幅明显加大，说明肺经确实与胃有密切的关联。

胃痉挛的主要症状是阵发性上腹部不规则的痉挛性疼痛。不发作时饮食如常，一般情况良好。发作常与情绪变化、受凉和饮食不当等因素有关。许多患有胃痉挛的病人发作较急，其疼痛往往难以忍受。为了应急，可以用指压鱼际穴来止痛。该方法简便易行，往往会收到立竿见影的效果。临床上胃痉挛常见有寒热两个类型：寒型可用揉摩的方法；热型可用按压的方法。

3）按摩鱼际穴治 “鼠标指”。除了常规的按摩方法之外，这个穴还有一个很轻松简便的方法，比如说敲键盘累了，这时可停一会，将手放在桌子上，鱼际处抵着桌子，在桌子的边缘进行蹭擦，可以很省心省力地刺激鱼际。平时休息、闲着时，，用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，推到掌侧发热，也可以很简单轻松地刺激到鱼际穴。

4）定喘：肺经的鱼际穴（鱼际穴位于手掌大拇指侧、肌肉隆起的边缘）定喘的效果很好，只需按揉即可。

即使是咳喘症，也很少由肺经直接引起，多是其他脏波及。由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就好；由肾虚引起的叫“肾不纳气”，补肾气辄效；由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”，健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了。通常咳喘的病总会迁延不愈，古时便有“内科不治喘”之说，其实多是因见肺治肺，有痰化痰，宣来降去，不治根本，才成痼疾。肺本是娇脏，最怕攻伐，所以“调诸脏即是治肺”实乃真知灼见。

6、美肤要从调整肺的功能入手

1）美容美肤要从调整肺的功能入手。肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛。皮肤需要肺经经气充养，如肺经经气过盛，皮肤血液循环过强，出现皮肤发红、怕热、易过敏；长期平衡失调则耗伤肺气；肺经经气虚，则皮肤血液循环不足，出现暗黑，没有光泽。肺叶娇嫩，通过口鼻直接与外界相通，易受邪侵，不耐寒热，故有“娇脏”之称。主要功能是吸入自然界的清气，呼出体内的浊气“使卫气散步全身,保护肌表,输送水分和血液.并辅佐心脏调节气血的运行.皮肤需要肺经气的充养,肺经经气过盛、皮肤血液循环过强、出现皮肤发红怕热，易过敏；肺经经气虚，则皮肤血液循环不足，出现暗黑无光泽，呼吸系统功能下降。所以真正的美容美肤要从调整肺的功能入手。肺气足皮肤光滑，毛孔细；反之皮肤癣红癍粉刺国民毛孔粗。肺气足精力旺盛人不虚胖，不易感冒，不忧愁.

针对肺经经气异常导致的过敏皮肤病,色斑,无光泽作用显著.可使面部皮肤抵抗力增强,心情愉悦。

2）平常按摩鱼际,可缓解手足怕冷症狀,尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按此穴,自有成效。

7、肺经的止咳、定喘、防咽喉疼功能

人的气血在夜里3点到5点（也就是寅时）开始冲击肺经，所以此时若出现症状，我们通常要考虑到肺是不是有问题。有个妇女每到冬季总是在凌晨4点钟左右躁热出汗，白天则畏寒怕冷。诊断她为风寒束表，心火内盛，典型的“冰包火”。但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒，必借寅时肺经气盛才能发汗解表。用补中益气汤补肺而助其宣发之力。

8、尺泽穴

（在肘横纹桡侧凹陷处）是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。经渠治疗各种咳嗽都有效，使用方便，无需辨证。

9、孔最穴

对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治痔疮。

10、少商

是专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血马上见效。咳嗽的特效穴

少商是肺经上最后一个穴，在拇指上，是肺经的经气传入大肠经的起始处。位于大拇指的指角：将大拇指指角的两条线，就是沿着指甲壳边缘的横向和竖向向外延长，两条线的连接点就是少商穴。

1）少商穴是咳嗽的特效穴少商最擅长的是我们常见的一个病症--咳嗽。在秋天的时候，很多人会有这样的痛苦，时不时地咳嗽几次，严重地甚至咳出血来，咳得头痛。这时候，一定要记住我们大拇指上的。

方法：用圆钝头的东西（如棉棒、将牙签、、圆珠笔、尾端）来刺激。

2）刺血疗法。在少商穴放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热，喜清凉，少商放血，就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。

肺经穴位分寸歌

乳上三肋间中府，上行云门一寸许，云在璇玑旁六寸，天府腋三动脉求，

侠白肘上五寸主，尺泽肘上约纹是，孔最腕后七寸拟，列缺腕上一寸半，

经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头，鱼际节后散脉里，少商大指内侧端，鼻衄喉痹刺可已。

肺经保养方法

肺经起始于胃部，与胃、肺和大肠紧密相联，但凡与呼吸有关的疾病，如哮喘、咳嗽、感冒等等疾病都可以找肺经上的大穴。

肺经位于上肢内侧，平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置，不过力度一定要轻。因为人的肺气是永远都不会多，只会变少，因此轻度拍打是补气，而用力过重的话，就会“泻”气。因此，每次轻轻拍打1~3分钟即可。

肺经不通怎么办

《黄帝内经》中说，寅时（3：00~5：00）经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。保养肺经此时按摩最好，但此时正是早上睡眠的时间。因此，可在同名经上，也就是足太阴脾经当令的时段（上午9：00~11：00），对肺经和脾经进行按摩。

1、悲伤过度、肺气受损

常言道：'怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾'，中医把脏腑与情志联系在一起，五脏对应五志。肺在情志主悲，当人哭得很伤心很厉害时会喘不过气，感觉气不够用，这就是悲伤过度、肺气受损的现象。反过来，肺气虚时，对外界刺激的耐受性会降低，容易产生悲观、自卑、易哭泣、心理负担过重等情绪；肺气过盛时，自卑心理会减少，容易走上另一个极端--自负。

2、健脾益肺

生活中，常骂一个不成事的人为“窝囊废”，是个废物、不中用的家伙。中医里将窝囊废也称为“窝囊肺”，那为什么不叫窝囊心、窝囊肝、窝囊脾呢？说一个人是窝囊肺，其实也就是说他的肺窝囊。肺有问题、肺气不足也常表现为缺乏“魄”力，就会变得很窝囊。人的肺气足，就会有“魄”力，常能做成大事；而肺气不足的人，连说话声音都很小，表现为缺乏魄力，自然就成了成事不足的“窝囊肺”了。据说国外还有这样一句谚语：“大人物必有一个大鼻子。”中国在相面时也很讲究：女看眉毛，男看鼻。如果一个男人的鼻子位居中央，周正、挺拔、个大，就能成大事，这也是魄力十足的表现。魄力足，可不是脑子一热的蛮干，要有理智。凡事都是有利有弊，五行要平衡，弱的要补，太旺盛的要疏导，要把其多余能量往下传，不能让多余的能量克制其他脏器，所以遏制并不是最好的办法，就像治理洪水一样，要多疏导，多分流，实在不听话的再进行克制。肺气虚常见少气乏力，动则气喘，体虚易感等。

运动疗法以五行拳为例，五行拳横拳属土应脾，劈拳属金应肺。练拳时适当多练习一下横拳、劈拳，就是取培土生金、健脾益肺之意。知道了五行生克的关系和补泻原则，也就可以化生出很多的方法。

临床根据“虚则补其母”的原则，常采用“培土生金”的方法，即健脾益肺法。补肺气的穴位有：肺的“原、输”穴即太渊，或肺的母经脾经的原穴即太白。五行拳的横拳属土应脾，劈拳属金应肺，可以经常练习以宣降肺之气机。

3、中药补肺

用参苓白术丸。

4、按摩补肺

在什么时间按摩肺经最好？当然是在肺经最旺之时按摩最好，但此时是早上3～5点，是睡眠的时间。由于“五脏有疾，当取之原”，选取肺经的原穴（也是输穴），穴性属土，土为金母，肺属金，虚则补其母，故取其母穴）太渊（位于手部大姆指根部，见下图），再加上脾经原穴太白，在上午9～11点足太阴脾经当令的时段进行按摩。

该经发生病变，主要表现为胸部满闷，咳嗽，气喘，锁骨上窝痛，心胸烦满，小便频数，肩背，上肢前边外侧厥冷，麻木酸痛等症。

手太阴经络

手太阴络脉

【循行】
 《灵枢·经脉》：手太阴之别（1），名曰列缺。起于腕上分间（2），并太阴之经（3），直入掌中，散入于鱼际。
 其病：实，则手锐（4）掌热；虚，则欠（去欠）（5）小便遗数（6）。取之去腕一寸半，别走阳明也。
 【注释】
 1）别－－分支，此即络脉。从本经分出的络脉，由此走向相表里的经脉。
 2）分间－－指分肉之间。当桡骨茎突后方。
 3）并－－指与经脉并列而行。
 4）手锐－－手的锐骨部，指鱼际后方。
 5）欠（去欠）——欠，呵欠；（去欠）同（口去），张口的样子。虚则欠（去欠），指张口出气，肺气不足所致。
 6）遗数－－遗，小便不禁；数，小便频数。
 【语译】
 手太阴络脉，名列缺。起于腕关节上方桡骨茎突后的分肉之间，在腕后一寸半处，走向手阳明经脉；与手太阴经脉并行，直走入手掌中，散布在大鱼际部。
 其病症：实证，手掌和手腕部灼热；虚证，张口出气、尿频、遗尿。可取手太阴络穴治疗。本络络于手阳明大肠经。

手太阴经别

【循行】
 《灵枢·经别》：手太阴之正（1），别（2）入渊腋少阴之前，入走肺，散之大肠，上出缺盆，循喉咙，复合阳明（3）。
 【注释】
 1）正——十二经别又称别行之正经，意指从十二经脉分出。
 2）别——分别，指十二经脉循行通路之外的另一通路，别道行走。这与经脉、络脉所指之别意义不同。
 3）复合阳明——复，再走。阴经经别，合于有表里关系的阳经；阳经经别则合入本经。所以十二经别，就构成为“六（防过滤用）合”
 【语译】
 手太阴经别，从太阴经分出，进入腋下渊腋的部位，行于手少阴经别之前，进入走向肺部，散到大肠，向上浅出于缺盆部，沿着喉咙，由此再合入于手阳明经脉。

手太阴经筋

【循行】
 《灵枢·经筋》：手太阴之筋，起于大指之上，循指上行，结于鱼后（1），行寸口外侧，上循臂，结肘中，上臑内廉，入腋下，出缺盆，结肩前髃（2），上结缺盆，下结胸里，散贯贲（3），合贲下，抵季胁。
 其病：所过者支转筋痛（4），其成息贲者（5），胁急、吐血。
 【注释】
 1）鱼后——鱼际的后边。
 2）肩前髃——即肩髃部。
 3）贲——膈肌。杨上善注：“贲谓膈也。”
 4）支转筋痛——支，支撑不适，转筋，肌筋拘挛掣痛。
 5）息贲——古病名，为五积之一，属肺之积。主要症状为胁下有积块而气逆上奔。
 【语译】
 手太阴经筋：起始于大拇指之上，沿大指上行，结于鱼际之后，行寸口动脉外侧，上行沿前臂，结于肘中，向上经过上臂内侧，进入腋下，出缺盆部，结于肩髃前方，其上方结于缺盆，自腋下行的从下方结于胸里，分散通过膈部，与手厥阴经之筋在膈下会合，达于季胁。 
 其病症：在本经筋循行处，可出现支撑不适、拘挛掣痛，重者可成息贲病，胁肋拘急，上逆吐血。