【转】熬夜减寿真的骇人听闻？看了此4点，我再也不想熬夜了！

俗话说：好吃不如饺子，舒服不如倒着。对于几千年来都是勤劳淳朴的中国人来说，劳累了一天之后，回到家中赶快躺下睡觉是再舒服不过的事情了。但是，不知从何时起，熬夜这件人所共知对身体有损害的事情却成为了一种生活的常态。学霸喜欢熬夜学习；学渣喜欢熬夜打游戏；男人喜欢熬夜看球、赴饭局；女人喜欢熬夜追剧、买东西。甚至很多年轻人认为夜晚才是世界，凌晨12点，生活才刚刚开始，即便熬夜伤身体，也难以阻挡我对熬夜的欢喜。可是大家知道熬夜会减寿吗？这不是耸人听闻。接下来就和小编一起了解一下吧。

首先就影响了皮肤的质量

如果我们仔细观察，经常熬夜的人都有一个特点，就是皮肤不好。他们的皮肤会干枯干燥，还会有各种痘痘，什么皱纹，斑点，暗疮都是熬夜的人最爱。这是因为我们在睡觉的时候，身体会分泌生长激素，皮质醇，褪黑素等激素，尤其是在睡眠的黄金时段：晚上 10:00 到第二天凌晨 2:00，这段时间我们主要分泌生长激素。它可以修复我们人体内受损的细胞，促进新细胞的形成，所以可以起到美容皮肤的效果。但如果我们经常熬夜，会对生长激素的分泌产生影响，短时间内可能感觉不到什么问题，但长此以往，就会发现皮肤的质量下降，脸上开始长痘痘，还可能出现斑点，痘痘等。因此如果按时睡眠，不熬夜的话，就相当，敷了一张天然面膜。

其次降低了身体的免疫力，体质变差，易生病、发胖

降低免疫力是很容易理解的，毕竟，如前所述，生长激素具有促进新细胞产生的功能，所以它们也有 “重返青春荷尔蒙”的美誉， 但如果你喜欢熬夜，那么生长激素的分泌就会自然下降，导致身体更新能力减弱，体质会变差，从而容易生病。不过，我一整晚都没睡，为什么我胖？这是因为当我们睡觉的时候，生长激素和皮质醇都有燃烧脂肪的功能，如果我们熬夜，那么这两种激素就会减少分泌，从而导致脂肪体内的积累。所以，你不胖，谁胖？

再次就会可能导致记性变差

考试的时候，每个人都希望自己的记忆能出现异乎寻常的现象，但是在借钱之后，他们希望对方能完全失去记忆。\'\' 但现实是，他们可能变得越来越容易被遗忘，这就是为什么？也许是因为：你熬夜了！喜欢熬夜的人的大脑不仅在白天工作，而且在夜间工作。所以大脑应该继续兴奋，所以没有时间去整理记忆。很长一段时间，记忆自然会下降，还会带来情感问题，比如哪天别人借了你的钱，时间一长你却忘了，你说气不气？所以，就为了能够记得谁借了你的钱，你也要减少熬夜。

最后就是严重扰乱生物钟，增加患癌风险

有些人一定会想：我不是整晚熬夜吗？\'\' 脱发、痤疮、增重不好，还会增加我患癌症的风险吗？编辑故意害怕阅读吗？

编辑非常诚实地告诉你：熬夜的人更容易患癌症，这是事实！科学研究表明，肿瘤的发生是由原癌基因和抑癌基因控制的。顾名思义，原癌基因是刺激细胞癌变的坏人，而抑癌基因则是抑制肿瘤的好人。当我们熬夜很长时间时，生物钟就会紊乱，此时可能刺激原癌基因，削弱抑癌基因的功能，从而促进肿瘤的长期发生。

总之，我们可以看到，熬夜减肥并不耸人听闻，不仅会长粉刺，体重增加，而且还会变胖，更有可能导致癌症。所以在未来，尽量少睡，早睡早起，过正常的生活。不熬夜，不能一个人来，还可以打电话给亲戚朋友，万一家人喜欢熬夜按摩麻将呢？身体是你自己的，还是好好照顾它吧。