如何提高自己的免疫力疫情期间，强大的免疫...

如何提高自己的免疫力

疫情期间，强大的免疫力是王道。对免疫影响最大的几个营养素是：

维生素D：维生素D与2000个基因有关，可以修复基因。
镁：镁是体内300种酶的触发剂，而且维生素D要想转化为生理活性，需要镁的参与。
锌：参与体内200种酶的反应，与胸腺的T细胞成熟有密切关系
硒：肝脏解毒的谷胱甘肽过氧化物酶的触发剂。提高谷胱甘肽过氧化物酶的活性。