一套手指操，调节脏腑，缓解疲劳（附视频）

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用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指，并按摩，从指根到指尖

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双手互相揉搓和拉伸各个指关节。

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掌心向上，另一只手指的大拇指由掌根部想手指方向推压掌心，直到指尖。

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左手握住右手大拇指转一转再用力向外拉直，每一个手指都要做到。换手重复同样的动作。

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如图演示依次将双手的手指进行交换对指运动。

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随时做做简单的手指操，可以锻炼手部关节，健美手形，滋润肌肤，保持光滑和弹性，一双纤细柔顺的手也是彰显美丽的一面。

经常做手部按摩，可以调节脏腑功能，还能起到美容作用。锻炼手部肌肉，缓解手、腕部疲劳哦！快伸出手，跟着小郎中，动起来吧！（请忽略小郎中背后乱乱的背景……）

另外，如果后边的动图木有动起来，点击一下图片上左下角“动图”字样就行啦~

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