一套手指操,调节脏腑,缓解疲劳(附视频)

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用一只手的拇指和食指夹住另一只手的手指,并按摩,从指根到指尖

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双手互相揉搓和拉伸各个指关节。

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掌心向上,另一只手指的大拇指由掌根部想手指方向推压掌心,直到指尖。

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左手握住右手大拇指转一转再用力向外拉直,每一个手指都要做到。换手重复同样的动作。

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如图演示依次将双手的手指进行交换对指运动。

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随时做做简单的手指操,可以锻炼手部关节,健美手形,滋润肌肤,保持光滑和弹性,一双纤细柔顺的手也是彰显美丽的一面。

经常做手部按摩,可以调节脏腑功能,还能起到美容作用。锻炼手部肌肉,缓解手、腕部疲劳哦!快伸出手,跟着小郎中,动起来吧!(请忽略小郎中背后乱乱的背景……)

另外,如果后边的动图木有动起来,点击一下图片上左下角“动图”字样就行啦~

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