小寒时节阳气潜伏，利用空闲时间按摩身体可以促进血液循环，达到驱寒和调理身体的双重功效

​早安！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳]

美好的一天开始，祝福送给您！问候送给您！愿您寒冬有温暖，永远不觉孤单！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

小寒节气，寒流来袭，注意防寒添衣，呵护身心，呵护家人！[呲牙][拥抱]

分享小寒强身：要 4 搓[太阳][太阳]

小寒时节阳气潜伏，利用空闲时间按摩身体可以促进血液循环，达到驱寒和调理身体的双重功效。

[玫瑰]搓足心——暖脚补肾：不但可以补肾安神，对预防失眠也有很好的效果。

[玫瑰]搓腹部——保健脾胃：长期坚持这么做，可以调理脾胃、预防便秘。

[玫瑰]搓腰部——补肾壮腰：能疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾，对缓解腰部酸痛、预防腰肌劳损以及女性的痛经有很好的效果。

[玫瑰]搓颈部——暖身驱寒：大椎穴位于颈后最突出的骨头下方，在人体督脉线上，是阴阳经交会之处。若外出归来全身发冷，可是试试搓揉大椎穴暖身