怎么区分一个自然的健美运动员和使用科技的区别？

如果你环顾一下当地的健身房，你可能看不出有什么不同。有些强壮的家伙服用类固醇或者 HGH，但是有相同数量的自然健美运动员和举重运动员。有许多人在使用类固醇后并没有提高多少，一些天生的运动员很快就能自然地获得力量和肌肉。

让我们也看看力量举重。没有药物的记录是难以置信的。你有一个300公斤以上的深蹲和硬拉，以及一个250公斤的卧推。这些数字是我们大多数人做梦也想不到的，即使我们正在服用所有最好的类固醇！然而，如果你再次看看未经测试的世界精英联合会，有一个巨大的跳跃: 450 + 公斤深蹲和硬拉和335公斤卧推。

对于未经训练的眼睛，健美运动员增加他们的肌肉的自然方式和那些类固醇可能看起来都一样，这些凸起的静脉在全身。

在健身房里，使用类固醇作为通向肌肉发达的捷径是一个秘密，这个秘密并不是那么神秘，所以不能再算作秘密了。

当然，并不是每个健身房都会遇到这种情况，但我在一些健身房里，类固醇就像糖果一样被对待。

由于他们都在健身房里面训练，它使得更难以区分的类固醇支持的身体从自然的。

但是使用 FFMI 或者无脂肪质量指数，你可以找到最简单的方法。

在很多情况下，仅仅依靠一张照片并不一定能分辨出两者的区别。你只需要一张图片就可以得到一个概率

一个 FFMI 在19-20转化为最小的肌肉质量，这是相当好的条件下，你看起来。21-22的 FFMI 已经足够发达了。

23的 FFMI 是平衡状态。24的 FFMI 仍然合适，但是当你达到25-26的 FFMI 时，一切都开始变得奇怪。

一旦你到了这个地步，不管你的肌肉多么自然，你都会听到周围所有人的指责。

现在，你可以自然地得到26个 FFMI; 然而，没有多少人能做到

一个天然的26 FFMI 身体是为那些有幸拥有高质量 DNA 的人保留的，这是总人口的0.001% ，他们也经常锻炼，采取健康的饮食，并与他们选择的生活方式相一致。

27分的 FFMI 并不常见，28分是你几乎可以确定这个人服用了类固醇。但是，几十年的最佳训练可以让你达到28个 FFMI。

29及以上的 FFMI 是不可能的。相信我，当我说任何人达到30个 FFMI，并声称这是所有自然是完全销售胡说八道。从指数来看，25-28是安全区。

另一种区分的方法是看它们的胸肌和肩膀的大小。

身体上的这些部位有更多的雄激素受体，所以当你看到有人长着异常巨大的三角肌和与他们头部相匹配的胸肌时，我可以向你保证他们正在深度使用类固醇，除非他们能够证明他们通过多年的适当训练建立了这些特征。

注意它们的胸肌是如何发展的。如果你至少有一个月没见到他们了，他们带着这些胸肌出现，看起来像是从他们的衬衫里钻出来的

其他一些因素也可以作为指标，虽然它们不是一个明确的参数，包括背上的痤疮，gynecomastia (乳房组织的发育)和脱发。

理论上FFMI低于25的肌肉可以在停药后完全保留，高于25ffmi部分的肌肉停药后则不会保留，因为这是高于基因上线的肌肉！

科学使用，合理周期很重要！