【健康大求真】坐月子到底要不要听妈妈的话？

坐月子到底要不要听妈妈的话？

妈妈说，

女人坐月子

不能洗澡、不能喝凉水、不能受风。

这些到底是科学还是陋习？

坐月子到底要不要听妈妈的话？

情景再现

之前有个新闻很火，山东一个产妇坐月子中暑身亡，很多网友都在下面留言感慨：老底子的传统就是要捂啊！

你生完宝宝，睡了一个多月，赶紧起床去逛街。

你妈妈在后面叫住你。
“哎哟，你这个孩子呀。你的头也不知道要包起来，以后头要痛的呀！”

陋习不能乱信，但有些话还是有点道理的。今天我们就来谈谈科学坐月子。

坐月子，就是医学上说的产褥期，

是指产后6周内。

坐月子要天天躺着吗？

NONONO 不是要你天天躺着，而是要学会休息。

产妇什么时候能下床？

一般来说，产后14天就可以进行简单的活动，但是不能勉强，尤其不能做剧烈的运动。

产后一段时间不能干重活？

为了减少负压，防止子宫脱垂，所以把洗衣、提水、抬重物这些事情安心交给老公吧。

坐月子该吃啥？

食物松软、可口、易消化，少吃多餐、荤素搭配、咸淡适宜，避免生冷、辛辣。

生完孩子可以大补吗？

饮食要清淡，油汤要少喝。油多了，奶水中的脂肪也会增加，宝宝的消化功能还不完备，过多油脂会使宝宝拉肚子。

产后不能洗头洗澡吗？

产妇精神体能恢复后，可以洗头洗澡但不能盆浴；产后7天，可以药物坐浴。

月子期间可以吹空调吗？

温度适宜很重要，可以适当开空调，将温度维持在25到28度左右，但是空调不要直接对着产妇和新生儿吹哦。