每日一膳 | 秋燥渐浓,来一道滋阴养血的餐前小吃

 广东省中医院 

团队医学导师:

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康













今日推荐

甜醋花生黑豆

 

材料:

黑豆200克,花生200克,甜醋约300毫升,生姜100克。

做法:

(1)生姜拍碎;黑豆、花生隔水蒸20分钟备用。
(2)甜醋入锅加热后,放入所有食材小火焖10分钟,待食材吸收甜醋后即可食用。
专家点评:
黑豆,《本草备要》载:“甘寒色黑,能补肾镇心,活血解毒”,有补肾活血、黑发与抗衰老的功效。搭配能补脾润肺花生以及消食开胃、活血行气的醋,既能补脏腑又能行气血,改善面色萎黄、头发早白、皮肤干燥、食欲欠佳等症状,适合爱美女士及年老体虚之人。同时因具有滋阴养血的功效,此菜品也适合在燥意渐浓的秋季作为餐前小吃。
小贴士:

进食豆类易出现腹胀者,可调整豆、姜用量比为1:1。

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