常做这个拍手功，几乎能改善一切慢性病（附：视频指导）

生活中的很多健康养生方式，其实十分简单，也可以说是是一个随手的习惯而已，但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略，而今天所介绍这个拍手功就是如此！

人都是活在掌声中，得到掌声越多，活得会越起劲。自从练习拍手功后，我会告诉患病的朋友，别计较别人给自己多少掌声，先给自己一些掌声吧！自己给自己好好鼓掌，不仅可以让自己活得更开朗、更有活力，还能调理很多疾病！

这个小功法看平淡无奇，但经常坚持几乎能改善一切慢性病！

拍手功的发明人邱水旺先生28岁时因患骨癌，遂去西藏某喇嘛庙学习身心修炼之法，34岁时又因半身麻痹，无奈中忆及在西藏练禅功时其师父总是牵著他的手连拍多次的治疗情景，顿悟，遂开始拚命拍手，至满身大汗，顿觉全身舒畅。其后便每天花很多时间在拍手上，身体逐渐康复并脱离癌症的魔掌。

拍手功可以说功效非凡，几乎所有急慢性疾病都可拍手得到不同程度的改善，有的可以不药而愈！

例如：可以治疗感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽；可以提升免疫力；可以改善和治疗癌症；还可以改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压高、低血压、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精......

尤其感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒立刻痊愈；暍醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，就有改善；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善等等” 。

一、拍手为什么会有这么神奇的功效呢?

因为我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉， 带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污秽之气，从十个手指的尖端排山去。

中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。 拍手既然可以促进气血的通畅，当然可以改善疑难杂症。（下面是拍手视频。不必完全照搬，可以根据自己的自性参考借鉴）

二、拍手功所对治的各种疾病

拍手功几乎可以对治一切慢性病。 一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。

拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。

拍手功可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。 另外拍手功是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口， 使人有信心、有活力，因此拍手功能改善一切慢性病，拍手功可以抗癌。

三、拍手功的练法

（一）以拍手的打击面来分可分为：　

1、标准的拍手功：将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。新经络公众号提示这种拍法，丘老师把它叫做「实心掌练法」。它的优点是打击面最完全，刺激量最大， 所以治病强身的效果最好；但躁音相当会人难以消受。

2、变通的拍手功：为了减少练功时的躁音，丘老师教人用「空心掌」拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。

3、另一种变通的拍法是局部拍手。即右手拍左手，后左手拍右手。重复施作。

（二）以拍手时的姿势来分，可分为：

1、坐着拍手。

2、站着拍手。

3、一面走一面拍手。

4、原地踏步拍手。

以上四种姿式，以第3、4种手脚并动的效果较好。（下面是另一种拍手视频。不必完全照搬，可以根据自己的自性参考借鉴）

四、练拍手功的时间与地点

拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨碍消化，饭后至少要过半小时才能练。理论上说， 只要不是肚子饱，随时皆适合练拍手功。

对上班的人来说，可能练功比较没有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。 利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部反射区，以活全身各组织器官，兼可提振精神， 使身体发热，对一天的心情是很有助益的。

晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确是有必要的。

山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点。人迹罕到的公园，空气清新，也是练拍手功的好所在。 自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。

五、余论

正常人每天清晨拍五分钟，就可以激活一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病， 必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。南少林火功推拿导引术提示怀孕的人任何运动都不宜太激烈，否则有伤胎之虞，练拍手功亦然，不宜发出太大声响， 否则胎儿之神识会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。

练拍手功的人不妨练其它的功，彼此只会相得益彰，不会互相破坏或抵消的。

佛教修行者，最好在练拍手功时，一面拍手一面念佛，这是将练功与修行结合起来，一举两得。编辑新经络公众号

老年人体弱两脚无力，练拍手功时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步；若只是坐着拍手， 而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！信仰佛教的人如果一位边拍手边念佛，效果更好！

附：一位边拍手边念佛的感受

佛友们：

我们手上有很多重要的穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神们穴等，对应身体的不同器官，用力拍手可以调解脏腑功能，把身体里的病气、毒气从手掌上拍出来。从手掌中可以看出您是否健康，跳完拍手念佛操后，有的人手掌上会有一层白白的东西，这是病气和毒气被拍了出来，如果手掌上显出红红的，那说明您非常健康。

一个人心地善良、心胸开阔、性格温和，身体也会比较健康；如果一个人心胸狭窄、脾气暴躁，爱钻牛角尖，身体就会有病。真正健康的人，身心都健康。我们一边拍手一边走动，可起到排除体内病气和毒素的作用。一指导引归根术提示人的五脏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织，都是重要的排毒器官。如果这些器官的功能失常或减弱，人就会容易得病。平常看不出来、感觉不到，由于人体的特殊构造，所有器官都有神经连接到手掌和足部，而手掌和足部是人身体穴位的反射区，我们拍手走动，适当剌激反射区，自然会排出沉积在组织周围的毒素和病气，因而达到治病的效果。

多走动让我们的身体舒筋活血，促进血液循环，减少糖尿病的发病率，降低高血压，减少动脉硬化，使大脑供氧充足、反应灵活，防止老年痴呆，可以使人脚根有力，不容易摔倒。拍手走动，调解相应组织器官，改善病况，从而达到防病治病、强身健体的作用。

一句“南无阿弥陀佛”圣号，有着不可思议的功德，我们在跳拍手操的同时，称念南无阿弥陀佛，可以消灾免难，消除业障，增福延寿，吉祥如意。

我们每天坚持做拍手念佛健身操，就会身心轻松，精神饱滿，心情好，睡眠也好，吃饭香，病痛渐消，身心健康。

朋友们 ，生命在于运动，拍手念佛健身操既文明又快乐，更健康，男女老幼都可以参加，强身健体，开发智慧，使人心平气和，促进家庭和谐、社会安定。真诚欢迎大家一起跳拍手念佛健身操。