为什么睡前要喝一小杯红酒？
相信很多朋友听说过
睡前喝一小杯葡萄酒好处多
那么，睡前一小杯究竟好在哪里？
今天就为大家解析一下！
有助睡眠
现在很多中老年人
睡眠质量不高
可尝试睡前1小时喝杯红酒，微醺一下
注意女人量不要超过100mL
男人量不要超过150mL
葡萄酒中的酒精和褪黑激素
可降低大脑神经的反应速度，增加困意
千万注意，不要超量！
喝多了，酒精会刺激神经兴奋
起到反作用！
美容养颜
葡萄酒内含有丰富的多酚类物质
常说的单宁、花青素、白藜芦醇就属于多酚类
多酚具有抗氧化作用
能中和身体所产生的自由基
保护细胞和器官免受氧化
令肌肤恢复美白光泽
软化血管
同样是因为红酒含有丰富的多酚类物质
多酚具有保护神经细胞
防止血管细胞增生
避免动脉硬化软化血管作用
因此，长期坚持适量喝红酒
可降低心脑血管疾病风险。
调节情绪、解压
现在生活节奏加快
中年人忙于为家庭和金钱奔波
长期处于996工作强度下
有时会感觉压力山大、疲惫不堪
微醺一下
便感觉到放松和解压
恢复你对生活的信心
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