诺亚第瑜伽康复建立在科学的运动原理及运动模式的逻辑上，是瑜伽行业技术的革新，更新迭代你对瑜伽练习的认知 👉 瑜伽认知“革新”掌握科学的运动模式和原理，质大于量的练习，练习一次便是一次的效果。体式中精准正位的细节带来的疗愈效果让你不得不惊叹于这门历经5000多年历史的古老学科。
体式评估&练习
运动康复是科学运动的底层逻辑，也是运动的终极目标。然而21世纪符合现代人的瑜伽练习，没有精准的评估，没有考虑中立位、主动肌无力、滚动滑动、呼吸、核心稳定、关节共轴、本体感受、离心控制等问题，只是机械性的摆出最终动作。常年累月下来，不仅会造成运动模式紊乱、关节无法共轴，也会导致肌肉无力、关节失稳疼痛、关节排列异常等问题。体态异常的背后并不只限于美观而已，最终导致的是呼吸问题带来的自律神经紊乱、五脏六腑疾病、慢性病等。正位瑜伽康复，则是一门如何让瑜伽的练习更具功能性和康复意义的课程。具修复运动损伤及调整体态一体的瑜伽练习不再一味的感受拉伸，通过评估你的自律神经、体式受限的原因等，给出最恰当的瑜伽康复练习处方，且了解体式解剖、运动模式和原理，深刻地理解体式。极好的调节自我状态且更清晰你的排课思路。如何让瑜伽的练习更具功能性和康复意义是本课程的特色，包括通过练习来调整体态和改善整体功能。在练习中就能高效解决体态问题且修复运动损伤，是每一位老师的终极目标。五个常见主题的整套瑜伽康复私教流程处方：呼吸康复、扁平足、圆肩驼背、骨盆修复收髋、直腿攻略。包括成因、危害、评估、松解、激活、功能性瑜伽康复练习成套私教流程。
瑜伽老师
想开展瑜伽康复私教课，且希望通过正确的练习解决自身的问题想通过精准正位、科学高效的练习且无需手法就能改善体态和关节疼痛问题遇到瓶颈，并想了解瑜伽体式背后的运动模式和运动原理
通过体式的练习且无需手法改善以下体态问题：扁平足、X型腿、O型腿、假胯宽、肋骨外翻、臀部下垂、修复紧致骨盆、圆肩驼背、溜肩、翼状肩胛、肌肉线条不匀称。
通过学习获得：恢复关节活动度、强化身体功能、修正呼吸模式、修正运动模式、无需手法通过练习改善体态、足跟痛、髋膝踝疼痛、腰痛、坐骨结节拉伤、膕绳肌拉伸、肩颈不适。
