愿归来时，你仍健康，你已成长----齐鲁工大能动学院主动应对疫情，指导学生明白健康度过寒假生活

寒假到了，放假是为了让同学们放松，但放松久了，会不会变成放纵？

因为这些担忧，能动学院提前规划了“8+X”寒假超市。

跑60公里，写1.35万字，走访，调研，规划，交流……

在此基础上，每个人都可以自由安排假期生活，可以有更多的精彩。

但一场突如其来的新冠病毒疫情，又把这最短的寒假拉长为最长的寒假。

寒假超市中的很多项目，比如跑步、走访、调研，都没法开展了……

超市的经营状况变得不正常，同学们的状态会怎么样？

教育部的通知来了，停课不停学，学些什么？能学得怎样？

待归来时，能否更健康？待归来时，是否已成长？

针对这些新情况，能动学院对寒假超市重新进行设计，帮助同学们健康度过疫情笼罩下的寒假生活，过得明明白白，更能收获多多。

一份体验总结规划，把大学生活总结得明明白白。

早在春节前，同学们已经完成了2500字的学期（年度）大学生活总结，做出了新一年的规划，春节后又完成了5000字的《大学初体验》（2019级）、《我的2019》（2018级），对个人过去一个学期（年度）的生活进行了认真的盘点，总结了经验，查找了不足，集聚了动力。学院把这些总结规划进行了汇编，再次分享给全体同学，大家互学互评，推动了同学间的进一步交流。

张云飞说：清风系不住流云，流云带走了岁月，时间如白驹过隙，时间真是过的飞快呀。回顾过往，成功失败参半，欢笑泪水相伴，有挫折，也有收获，有失败之后的自暴自弃，有受挫之后的心灰意冷，也有磨难之后的越挫越勇，有跌倒之后的勇往直前。无论如何，过去的，无论再波澜壮阔，也只能是一种回忆了，最重要的从来都是学会向前看，太沉溺于过去，只会牵绊住自己前进的脚步，若是无所适从，带着迷惘生活，又何以在现今这个竞争激烈的社会立足。所以我们要对自己以及自己将要走的路做一个合理的规划，并以此为指引，勇往直前，奋斗不息。

 

一个在线协作文档，把全院信息统计得明明白白。

随着疫情的发展，学校的疫情防控工作也同步展开，学院制定了防控方案，成立了工作小组，着手做好相应工作。为了准确统计教师和学生的信息，学院改进工作方法，通过在线协作文档统计师生信息，信息可及时更新，填写过程可以溯源，师生健康情况、当前状态一目了然，在线协作，也发现了一些风险点，学院及时进行了追踪排查。

一张风险自查图表，把个人风险梳理得明明白白。

当每个人都置于疫情的漩涡中，有没有风险？能动学院推出了“感染风险我自查”行动，要求每个人把自己1月15日以来的活动轨迹，以文本、表格或图表的形式罗列出来，对每一个活动的点，列出具体的时间，地点，涉及到的人物，事件等，并根据已有的信息进行风险研判，指导学生利用“密切接触者测量仪”（公众版）查询自己是否是密切接触者，很多同学在仔细查对后，认为“有一些不确定的接触存在一定的风险”，从而深刻理解了居家隔离和做好防护的重要性，进一步强化了风险防控意识。这次行动，没有规定具体的作业成果形式，鼓励同学们创新表达形式，一些同学通过流程图，思维导图，PPT等形式提交自查成果，也锻炼了相应的能力。

 

一份心理测评报告，把心理状态检查得明明白白。

疫情的信息铺天盖地，湖北地区已经进入了准战时状态，老师们作为经历过2003非典的“过来人”尚且有焦虑感，同学们的心理状态如何？长时间不能返校会不会给学生带来焦虑？面对“在线学习”有没有心理障碍？长时间与父母相处有没有冲突？为了了解这些情况，学院借助于“人民好医生”提供的“疫情期间心理健康自评量表”，指导全院师生进行了心理测试.这次疫情，能动学院没有学生在疫区，学生本人和家人也没有出现感染或疑似感染的情况，大家应对相对从容，影响较小，总体看，个别同学有一定的焦虑感，大多数同学的心理状态比较健康。

一张个人计划清单，把一天时间利用得明明白白。

“凡事预则立,不预则废”，为了让同学们更好地安排每一天的生活，能动学院学生会发出《2020寒假“每日”倡议书》，倡议全体同学坚持三项“每日”：每日打卡、每日学习、每日小结。

“每日规划，可以每日固定规划，也可以是每周规划灵活分配到当天。规划不一定要宏大，但一定要具体。如把学英语落实到哪个模块、多长时间，读书具体到哪一本、多少页……拒绝每天沉迷娱乐世界，浪费时间，碌碌无为。”

“每日打卡，保持自律习惯。每日学习，合理安排学习时间，劳逸结合。”

“每日小结，总结每天任务完成情况，捋清思路，并根据实际情况进行合理调整，从而引导自己快步向下一个目标迈进。”

学院党总支书记姜洪雷对同学们日常计划进行了分析，发现同学们用于娱乐的时间要多于学习的时间，表现出懈怠的情绪，撰文《亲爱的同学们，抗“疫”的日子里，请送给爸妈一份成就感》与同学们交流，提醒。同学们给予了积极的回应。

学生刘得乐说，“元宵节之前我的思想还是在学习与娱乐之间挣扎的，但节后看到了这几个同学的作息时间与书记的文章后，我才发现我之前的思想挣扎是多么的可笑，我才意识到我应该学习了。既然疫情给了我一个可以安静思考的机会，我便应该好好利用这一段平静的时间。”

学生常雨媛说：“时间的紧迫性，不容分说，一丝一毫，都应该成为我们提升自己的器具。母亲曾夸过学校对我们的要求，说这些对于我们未来上社会都有巨大帮助。看了同学们都如此的优秀，如此自律，自己也应该严格要求自己，从假期的懒散中奔跑出来！”

 

一份延期教学方案，把“不停学习”安排得明明白白。

教育部“停课不停学”通知一经发出，学院就开始了学生网上学习的研究和调度，经过充分调研，制定了《能源与动力工程学院延期开学期间教学工作方案》，突出把疫情防控工作放在最核心地位，组织好延期开学期间网络教学工作，教师提前备课，选好并熟悉授课平台，学院为每位教师申请了WPS会员，提高工作效率，为做好延期开学期间教学提供了充足的保障。学院办公室将来自学校教务处和各教学单位的信息按年级进行梳理汇总，传达给全体学生，各学生班把这些信息转化为学业提醒，每名学生都知晓了各门课程的要求，熟悉了相应的教学平台。为“停课不停学”网络教学做好了充分的准备。

我们共同期待，疫情早日结束，假期早日结束，新学期学校生活早日开始。

我们也有理由相信，待归来时，同学们仍然健康，已经成长！