茶叶也分寒热,喝茶也要看体质才能对健康有益!

茶叶也分寒热吗?不少人会有这样的疑问,如果分寒热,那么什么样的体质该喝什么样的茶叶?笔者就和大家分享一下茶叶的特性,并帮大家找准体质,喝对茶叶。

是的,茶叶也有凉性和温性之分,并且还有极凉的茶叶,苦丁茶就属于这种。而绿茶黄茶属于凉性,乌龙茶属于中性,黑茶红茶则属于温性。

那么,了解完茶叶的茶性之后,就要了解自己的体质了,找准自己的体质,根据自己的体质来选择适合自己的茶叶。

而九种体质的特点分别是:

平和质:体型匀称健壮,肤色润泽,发密有光泽,目光有神,嗅觉通利,味觉正常,精力充沛,耐受寒热,睡眠安和,胃纳良好,二便正常,性格随和开朗,平素患病较少,对外适应能力较强。

喝茶建议:

喝各类茶饮皆可。到了春季喝绿茶;夏季喝白茶、绿茶;秋季喝乌龙茶;冬季喝红茶、普洱熟茶、陈年普洱生茶、黑茶。

气虚质:肌肉松软,气短懒言,精神不振,疲劳易汗,目光少神,唇色少华,毛发不泽,头晕健忘,大便正常,小便或偏多,性格内向不稳定,医患感冒和内脏下垂,不耐受寒邪、风邪、暑邪。

未发酵和轻发酵的茶少喝或者不喝。可以多喝:譬如红茶中的祁红、滇红,焙火乌龙茶中的岩茶、单枞,以及普洱熟茶都是不错的选择。经过发酵的茶,相对更温和一些。

阳虚质:肌肉松软,平素畏冷,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清长,内向沉静,发病多为寒证,耐夏不耐冬,易感湿邪。

阳虚体质,自然要忌寒凉的饮品,推荐多喝暖胃暖身的茶,像陈年茯砖、千两茶、焙火的乌龙等等,调饮茶方面也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶(红茶)等。普洱茶少喝生茶了,可以喝些普洱熟茶。

阴虚质:体形瘦长,手足心热,口燥咽干,大便干燥,两目干涩,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短,性格急躁外向好动,易患阴亏燥热病等,耐冬不耐夏,易受燥邪。

喝茶可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。例如黄茶中的蒙顶黄芽君山银针,福鼎的白毫银针白牡丹都可以尝尝。不想清饮,也可来点调制茶饮,譬如来点银耳茶、桑葚茶和枸杞红枣茶等。

痰湿质:体形肥胖腹部肥满松软,面部油多,多汗且粘,面黄胖暗,眼胞微浮,容易困倦,身重不爽,大便正常或不实,小便不多或微涩,性格温和多善忍耐,易患消渴、中风、胸痹等病证,不适应潮湿环境。

痰湿体质要注意清淡排毒,实在忍不住茶瘾,淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶,解解馋。最重要的还是坚持调理好身体!

湿热质:形体偏胖,面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便燥结,小便短赤,男易阴囊潮湿,女易带下量多,急躁易怒,易患疮疖、黄疸、火热等病证,对湿热交蒸气候难适应。

湿热体质那么抓狂,自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮点正味铁观音、武夷岩茶;也可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶,选择还是很多的!

瘀血质:瘦人居多,面色晦黯,易有瘀斑,易患疼痛,口唇黯淡或紫,眼眍黯里,发易脱落,肌肤干,女性多见痛经、闭经等,性情急躁心情易烦,易患出血、中风、胸痹等病证,不耐受风邪、寒邪。

血瘀体质,没事儿别老生气,平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类,比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春黄山毛峰,茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪都是可以的!非茶类饮品的话,山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择!

气郁质:形体偏瘦,神情忧郁,烦闷不乐,胸胁胀满,走窜疼痛,多伴叹息则舒,睡眠较差,健忘痰多,大便偏干,小便正常,忧郁脆弱敏感多疑,易患郁症、不寐、惊恐等病证,不喜阴雨天,不耐精神刺激。

气郁体质,又喜欢喝茶,那么我们推荐茉莉花茶、桂花乌龙、菊普和凤凰单枞这些气味芬芳的茶。此外,也推荐像枸杞茶、陈皮茶等有益顺气的花草茶等。不过尽量不要睡前喝茶,对本来就睡眠质量不高的人就更加不好了。

特禀质:形体无特殊,有遗传疾病,先天性疾病等相关疾病特征,无统一特点,过敏质、血友病、胎寒、胎热、胎惊等,适应能力差。

特禀体质,又很爱茶,宜选择发酵度较高、焙火适中的茶,红茶、黑茶、普洱熟茶都是不错的选择,介于体质高度的敏感性,喝茶也不要贪杯哦。

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