“皇后娘娘为什么日复一日的在练普拉提”——YogaPro场馆经营专家，传递给更多的用户选择瑜伽人生
如果说娱乐圈演技精湛，家庭幸福的女明星，很多人都会想到孙俪。出道20年，年近40岁的孙俪在事业上拥有很好的成绩，富足的物质生活，充实的精神世界，她凭借着精湛的演技出演《甄嬛传》火遍大江南北，被无数观众所熟知。都说岁月不饶人，岁月却格外青睐孙俪，年龄仿佛被冷冻了一样没有在她的身上留下过多的痕迹。这和孙俪非常自律，每周练习两次瑜伽课程是分不开的。
孙俪接受电视台采访的的时候分享自己练习瑜伽的心得体会：练习瑜伽普拉提可以放松身心，看上去比较年轻，锻炼的初衷不是给别人看，更多的是让自己成为经得起岁月考验的人。平时孙俪拍戏很忙，即使在片场她也会利用碎片时间练习瑜伽。孙俪不但自己喜欢练习瑜伽，还带着女儿，爱人邓超一起练习，希望可以培养孩子从小热爱健康的理念。瑜伽成为了她和家人离不开的好伙伴。
去年《安家》的热播，孙俪回归荧屏在拍摄花絮中也尽显自己对瑜伽的喜爱，抓住碎片时间在背台词的过程中也不忘记练习瑜伽。这样的自律帮助孙俪将体重保持在45公斤，瑜伽还带给她稳定的情绪，出道二十年从没听说她和别人有冲突，留给大众的印象永远是：优雅、大方、知性。
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瑜伽带给我们最舒适的生活状态
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练习瑜伽可以为生活带来更加美好舒适的感受，慢慢地让瑜伽成为自己生活中不可缺少的一部分，当别人因为生活的琐碎而烦恼，因为变老而忧伤，练习瑜伽的你会突然的发现：通过练习瑜伽变得气质优雅，体型塑造的非常满意，学习瑜伽付出的努力和坚持都化作无声的惊喜。
孙俪在接受电视台采访的时候分享：自己练习的是瑜伽中的普拉提，下面我们一起来看看普通瑜伽和普拉提的关系：我们可以简单的理解为瑜伽和普拉提是平行存在的。
不同点：
1
起源
瑜伽：起源于古印度，已有数千年历史。是一种精神与肉体结合的运动，可以增加身心精神健康和情绪愉悦。
普拉提：起源于德国，是一战期间为了帮助军人、囚犯进行身体康复而创立的运动。创始人约瑟夫.普拉提本着提高自己身体健康的初心，将东方、西方养生运动方法结合，将东方的太极拳、印度的瑜伽、西方的舞蹈相结合。
2
理念
瑜伽：讲究心灵、身体、大自然的和谐共处，注重呼吸。
普拉提：讲究提高身体肌肉、机能动作的精准训练，侧重集体塑形。
3
内容
瑜伽：侧重于静态的身体的拉伸、平衡放松训练。
普拉提：侧重动态，结合瑜伽、太极、芭蕾舞等形式，力量练习对肌肉训练控制的方向。
4
练习方法
瑜伽：主要是呼吸、冥想、体式等方面的训练，是静态停留，练习过程中强调意识与呼吸的作用。
普拉提：以具有一定强度的练习为主，有一部分是器械训练。
5
练习条件
瑜伽：可以空腹时练习，需要瑜伽垫。
普拉提：不需空腹练习，但不建议饱餐后练习；可以不用瑜伽垫直接在地板上练习。
6
效果
瑜伽：侧重身体的柔韧性，使锻炼者身体更加匀称，提升内在气质。练习需要长时间坚持，进步会非常明显，有强身健体心灵净化的作用。
普拉提：侧重于完成塑形，完成动作的过程，侧重控制身体肌肉运动和力量把控，有一定的康复训练效果，入门要求不高，见效快，有利于伤后恢复，练习普拉提可以使身体肌肉发展平衡。
7
呼吸
瑜伽呼吸法：鼻子吸气呼气，属于完全呼吸。
普拉提呼吸法：鼻子吸气嘴呼气，属于胸式呼吸。
共同点：
1、练习环境需要安静，心态需要平和。
2、练习前不宜饱餐，饱餐后练习会影响消化功能。
3、年龄增加身体柔韧度下降，练习瑜伽可以使关节变得更灵活，很好的改善这种情况。
4、瑜伽和普拉提在恢复身体肌肉训练方面是一样的，都有一些改善腰酸腿痛，疲劳的作用。
3、对于女性来讲练习瑜伽不仅可以改变气质，改善饮食习惯，最重要的是为内心带来阳光和正能量。
为什么明星都喜欢练习普拉提？
普拉提虽然没有太悠久的历史，在世界各个国家都受到明星的推崇，究竟是为什么呢？普拉提之所以受到众多明星的喜爱，和这项运动可以快速锻炼肌肉，帮助身体塑形，改善体型塑造完美体态是分不开的。
普拉提可以迅速调整体型改善：驼背、胯松、高低肩、脊柱侧弯、妈妈臀、X型腿、O型腿等情况。在学习普拉提的过程中可以帮助加速消化脂肪，提高新陈代谢，缓解身体疲劳感，提高睡眠质量，放松情绪，因此也是被众多私教推崇的课程之一。
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瑜伽带给我们由内而外的正能量
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很多瑜伽爱好者喜欢练习瑜伽是看中练习的时候由内而外获得正能量的过程，以及这个过程中身心愉悦的体验。练习瑜伽的过程让我们的心变得柔软，充满爱与友善，当被别人指责的时候，我们首先感受到了对方的受伤;学习瑜伽课程让我们的身体变得柔软，心变得柔软，心柔软了，才会更宽容。开瑜伽馆的过程也是传递正能量帮助自己学员的过程。
预售可以迅速让瑜伽馆收拢一批会员
我们瑜伽馆主在做预售、二次预售的时候也要将这种正能量的理念传递给我们的客户们，本着为客户解决实际要改善的问题去沟通，想客户所想，急客户所急，例如：为产后着急恢复身材的妈妈量身定制方案，为久坐办公室肩颈酸痛的白领缓解不适。
运营瑜伽馆的过程中预售非常重要，预售不是简单的组织人在大街上发单子，有一套科学的流程，例如：收定金的时候规避课程价格，邀约到门店体验的话术如何表达。
2021年YogaPro——北京稻肯锡顾问咨询有限公司创始人董伟男老师带来明星讲师团队全面升级2021年线下培训课程。2019、2020年培训课程中预售部分更多的是“术”上的方式；2021年升级版课程，在“术”的基础上，增加了更多“道”的精髓。例如：做好技术型预售的方法有哪些？如何在预售的过程中随时调整团队状态？为什么说状态好的情况下可以减少团队试错的机会？预售跳过加微信的流程直接收定金可以做到事半功倍？这些内容都是我们2021年课程升级重点部分。
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