包文婧：“乖，你自己去看会手机吧”别让父母一时的懒惰坑了孩子
近日，一则“江苏一名十六岁少年连续上网19小时，在网吧猝死，两天后才被发现 ”的新闻引起了家长们的广泛关注。据了解，此次事件中的少年名叫“乐乐”（化名），由于父母平时工作忙，所以经常会用“乖，你自己去看会手机吧”一类的语言来打发孩子。令人没想到的是，乐乐慢慢染上了网瘾，经常逃课去打游戏。即使被父母老师发现多次，仍然不思悔改。
与之前相比，这次游戏结束后乐乐的沉睡时间格外漫长。到隔天上午7点多，网吧的工作人员发现，大睡一天一夜的乐乐还没醒来，怎么喊也喊不醒，觉得有点不对劲，立即报警。救护车来了之后，经检查确认死亡，家人悲痛欲绝。乐乐的母亲更是瘫倒在地、后悔不已。
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当今社会，科技发展迅猛，网络逐渐成为我们日常生活不可割舍的重要部分，甚至有一些父母已经开发出了育儿功能。父母一时的懒惰却有可能成为坑害孩子的元凶，等到孩子网络成瘾再去干预已经为时晚矣。
一、电子产品是把双刃剑
许多网瘾少年的家长一提到电子产品就恨得牙根痒痒，在他们看来：网络就是害人精！如果没有电子产品、没有网络，他们的孩子根本不可能会变成这副鬼迷心窍的模样。事实果真如此吗？
其实，电子产品本身没有“原罪”，过度使用才是引发悲剧的根本原因。
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提到包贝尔的老婆包文婧，大家率先想到的是她杰出的家务水平和糟糕的育儿手段。在综艺节目《妈妈是超人》中，包文婧的女儿饺子已经两岁多了，但语言表达能力明显比同龄人差很多。为什么会出现这种情况呢？
我们来看看包文婧的育儿策略就明白了。日常生活中，包文婧与女儿通常是各玩各的，交谈甚少。当女儿哭闹时，包文婧第一时间打开了ipad，试图用动画片来安抚情绪不安的孩子。
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对孩子来说，陪伴就是最重要的，但不是你在一旁玩手机，孩子专心看动画片就算是陪伴了，陪伴也是需要质量的。父母长期的偷懒，只会让孩子的路越走越窄，最终成为电子产品的阶下囚。
一方面，电子产品是滋生违法犯罪行为的暗河；另一方面，它也是帮助我们开拓视野、增长见识的学习工具。凡事总是利弊相互依存，优点与缺点之间也许仅有一线之隔。
提到衡水中学，最著名的就是超高的升学率和严苛的军事化管理。在这所超级中学里，老师和学生们为了同一个目标争分夺秒的奋斗着。在这种紧张的学习氛围下，全校依然会每天定时组织观看央视新闻联播。对于衡中而言，了解最新时事和热点新闻并不意味着虚度时光，反而是高效获取信息的重要途径。
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可以说，网络已经成为现代生活中必不可少的重要一环，正是由于网络的存在，我们的生活结构才能得到优化提升。从基础层面的吃喝住行，到高层次的精神需求，网络的作用不言而喻。当今社会，“断网”非常不现实。即便孩子有心割裂与网络的链接，但社会也会倒逼我们重新“通网”。
因此，在电子产品的使用上，我们应该要做的不是隔绝网络，而是合理使用网络，在“成瘾”与“助力”之间找到一个清晰的临界线。
二、“合理使用”VS“沉迷成瘾”——使用电子产品的边界
预防网络成瘾，最为关键的一点是要把握好“合理”与“沉迷”之间的度。在警戒范围内正确合理的使用电子产品，可以从很大程度上杜绝“网瘾”。作为父母，我们应该如何帮助孩子控制好这个“边界”呢？
1.分年龄段控制单次使用时长。
长时间的沉迷网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降等，停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、恶心厌食、体重下降的现象。
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同时，由于上网时间过长，大脑高度兴奋，会导致一系列复杂的生理变化。比如神经功能紊乱、机体免疫功能降低等，甚至有可能诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。青少年正处在身体发育的关键时期，这些问题的出现都会对他们的身体健康和成长发育产生极大的影响。因此，控制单次使用时长是极其有必要的。
美国儿科协会曾针对这一问题进行过相应的研究调查。结果表明，不同年龄段的孩子在单次使用电子产品的时长上有不同的界限，不能一概而论。
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一岁半以内的孩子，尽量避免接触电子产品。
一岁半到五岁的孩子，可以观看高质量的节目不超过30分钟。家长最好和孩子一起观看，并帮助孩子理解节目内容，避免孩子单独使用电子产品。
五岁到十三岁的孩子，单次使用电子产品的时长不要超过一小时。尽量不要给十三岁以下的孩子购买属于他们自己的手机或ipad等电子产品，玩游戏的决定权要掌握在家长手中。
2.终止使用时的难度：依恋心理作祟。
戒除网瘾之所以很难，是因为人们普遍存在依恋心理。依恋之心人皆有之，但如果一个人的内心和行为，不能与一个应该分离的客体（人或事物）分离，就被称为依恋障碍。网瘾，实质上就是孩子们对游戏的过度依赖，也是一种深度依恋障碍。
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深度依恋，是一种共生期的心理状态。婴儿若与母亲分离，会处于孤独和生存危险。对于网瘾少年而言，网络游戏就像是母亲的乳汁，能够给予他们很强的安全感。跟网络游戏在一起，就如同婴儿跟母亲在一起，是愉快而安全的，跟网络断开，就犹如跟心爱的依恋对象分开，是焦虑和恐慌的。
沾染网瘾的孩子，理性上很清楚戒网瘾的必要，但控制不住要上网，就是情感上那份对愉快、安全的渴望，压过了理性的认知。
三、对症下药，逐步击破
1、情感匮乏，家庭教育缺失：给予孩子充足的关心，与孩子多交流多沟通，了解孩子的情感需求。
想要预防网络成瘾，首先要明确为什么有些孩子会染上网瘾。约克大学的Desmond Ellis的经典研究表明：网瘾少年们普遍缺少家庭尤其是父母的陪伴和关爱。孩子在生活中感受不到温暖和理解，得不到父母的认可，心理没有归属感，就容易在网络上寻求刺激，发泄情绪，使内心得到满足，久而久之，形成依赖。
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西西(化名)连初三都没念完，且休学在家已达半年，这已是他三年来第二次休学了。西西的父母从事商业活动，平时经常出差，为了避免落入孩子没人照顾、生意没人打理的两难境地，父母主动把孩子送到了同城的爷爷家。由于心存愧疚，西西的父母在物质上总是格外宠溺西西。
西西在小升初的暑假里接触到了网络游戏，从此一发不可收拾。
如果西西的父母能够在童年时期给予西西充分的陪伴和关爱，也许现在的西西就不会一而再、再而三的逃学打游戏了。孩子的成长中，父母永远是不可缺失的重要角色。只有体会到充足的爱，孩子才不会感到情感匮乏；只有享受过父母的陪伴，孩子才不会感到恐慌和孤独。
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2、蔡戈尼克心理：转移注意力，帮孩子培养其他兴趣爱好。
蔡格尼克记忆效应（Zeigarnik effect；又称蔡加尼克效应） 是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。追求快感是人的本能，凡是能带来快乐刺激的东西或对象，都能让人对它（他）产生满足感。
网络游戏的奖惩机制正是利用了这一原理。提升游戏水平是无止境的，面对这样一个刺激却存在缺憾的事物，无论是大人还是孩子都有着强烈的征服欲和完成欲。网络就像一个有缺口的圆，网瘾少年们却总想把这个圆画完整。
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作为家长，我们要学会帮助孩子转移注意力，培养孩子的兴趣爱好。只有将孩子的目光从“完成度”上转移开来，才能进行下一步。孩子有什么爱好可以多多鼓励孩子去做，男孩子比如说滑冰，画画武术等，女孩子跳舞弹琴等。总之兴趣爱好广泛了、朋友交往增多了，孩子的思维就会变得开阔活跃，网络的吸引就会减弱。
大孩子的游戏管理，比小孩子要复杂得多，家长也要下更多功夫。单纯的靠外在手段的围堵策略，很难凑效，相反还可能引起孩子的逆反心理，不但不能让孩子减少电子产品的使用，反而可能会适得其反。未来是个数字化普及的时代，没有人能不受电子产品的影响，盲目抵制电子产品和游戏并不是明智的选择。作为家长，我们更应该做的是增进亲子感情交流及沟通，在沟通中与孩子达成共识。
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