对自己多一点慈悲

佛家要我们对人、万事万物慈悲，可是忽略了必须要对我们自己慈悲。几千年来儒家的传统思想更有过之而无不及，讲求“严以律己，宽以待人”，有很多的压抑、受苦、委屈，很多对东西必须放在心里，不知不觉的让我们对自己很残忍。

当你对自己慈悲了，这既不是纵容自己，也非给自己找借口，却可让自己健康快乐。如此才可以对众生慈悲，才可以服务众生，就像赛斯心法讲的“利己、利人、利益众生”。是以身体生病的时候，一定是你的某部分对不起你自己，你没有用爱来喂养你的身体。

当你信任人性，对自己宽容、宽大，同样展现于外的就是一种宽容、宽大、包容。

我们要很切身的反省，是否对自己很残忍。

爱面子不敢把心里的委屈说出来，是不是对自己残忍！

怕得罪别人、起冲突、自己压抑委屈，是不是对自己残忍！

要钱不要命，宁愿牺牲自己，也舍不得对自己好一点，是不是对自己残忍！

经常指责自己比不上人，责备自己不够好，是不是对自己残忍！

宁愿去做符合爸妈、别人对我们的期望的事，讨好别人，希望别人开心，也没有真的去做自己喜欢做的事，是不是对自己残忍！

不知不觉中，我们其实是不快乐的，所以在这样的概念下，要去面对自己，甚至对自己忏悔－－

我是否应该再对自己多一点慈悲、宽容，是否要让自己再快乐一点。

～戴禹镔整理取材自未知的实相读书会许添盛医师主讲