白参、红参、西洋参，论疗效还得靠它

说起补品，各种人参那可是主力部队，按说以前没有人工种植参的时候，人参真的是救命固脱的中药第一，现在人工种植了，虽然药力没有传说中那么牛了，但是也可以用较低的价格，让普通人吃上补上了。

不过这么多种参，到底吃哪一种最合适？普通人是很容易迷糊的，丹田爷爷为了验证到底这么多种参的药效，曾经采购比较过各类参，从便宜到几毛钱一克的白参，到几十块一克的林下参都吃过，不能说越贵越好，但基本可以说便宜的参是不咋地，大家千万别相信便宜货，便宜的参吃了和没吃没啥区别，体感、脉象都没什么变化，更别说疗效了，基本就是浪费钱。

这么多参中，结合大部分国人阳虚、脾虚以及各种虚的体质，丹田爷爷最推荐红参，补益之力比同档白参强个3-5成，西洋参虽然号称气阴双补，但是丹田爷爷用下来感觉也不明显，最明显的还是红参，很多手脚冰凉、脾胃虚弱、每天病恹恹、没劲、没食欲、没气力的人，红参只要吃上了，都比较明显有感觉的。

还有，从吃法上看，有的人喜欢含服、泡水，如果含服，建议不要晚上，睡前补气不大合适，还是早上8-9点、阳气升发，需要脾胃消化之时服用比较好；

其实丹田爷爷最推荐的还是红参打粉服用，没有含服这样磨磨唧唧嚼吧半天，味道其实有点苦也不咋好吃，打成粉，开水、一次混个一勺3-5克的，一口闷，简单，高效！如果能配上下面这款铁棍山药粉，那脾胃更是美滋滋了！