分手半年放不下,每天都想他要不要挽回他?

每个案子都是需要结合实际情况,用针对性的策略方法介入干预,才能把自己的人生掌握在自己的手里。

来访者咨询:
我和我的张先生分手快半年了,这半年来我每天都在想他,我早上一起来就想他,晚上睡觉前想他,疯狂而执着的想念。我分不清是被抛弃后的执念还是真的很喜欢,还是我只是分开后找不到了比他更好的了。所以该是为了了断所谓的执念或是为了知道是否还是喜欢他而再次主动接近他?
问情老师解答:

01

  我知道可能很多人也在这个问题上纠结过,也犹豫过,最后不让你付出行动的是你内心的几个声音:
  “算了吧,那个人可能有自己的生活了。”
  “算了吧,我感觉我们两个人最后也是没有什么结果的。”
  “算了吧,两个人各自安好,不要打扰就好了。”
  可是如果这种安慰到了最后真的能让你忘记那个人也还好,但是很多人其实根本放不下这样的执念:他们一边告诉自己放手吧,但是另一方面却在心中忘不掉对方;他们一边告诉自己要开始新的生活了,但是一边却又迟迟不愿意去见新人。
  如果你处在这个状态,多少要试着去挽回对方,哪怕只做一次的尝试:成功,两个人皆大欢喜;失败,也能够断了你的念想。
  挽回前任当然很难,在这个过程当中你也会背负着很强的心理负担,所有人都知道这件事,都知道找一个新人重新培养感情特别轻松。但是既然你放不下,说明一定是有原因的:这个人,一定对于你而言有着特殊的意义。
  当初我也想过去换一个新人重新开始,但是我根本做不到,因为我每次和别人聊天的时候,都会觉得:如果是他的话,他一定不会是这个样子。
  我们这一生,能遇到合适的,相互喜欢的人真的太少了。刚分手的时候我们意识不到这件事,我们会觉得我们很快就能找到一个更好的人,但实际上分手时间长了你你就会慢慢发现:有的人是可遇不可求的。
  你和新的人相处并不会让那个人忘记你,反而,你们聊天的时候你总是会觉得他接不住你的话,你们约会的时候你总觉得他不懂你的一些小习惯,甚至当你有一些小情绪的时候,对方根本做不到心领神会,只会不停地问“你到底怎么了 ”?
  经历多了你就会逐渐意识到:两个相互喜欢的人遇到并且在一起,本来就是一件可遇不可求的事情,在这个基础上你们通过长期的相处,又在原来的基础上给对方增加了“懂你”的属性,这只会进一步增加这个人的不可替代性。
  在这样的情况下,那个人越来越成为了一个专门为你定制的另一半,你好不容易才把一个人变成这个样子,难道你就真的能够忍心拱手让人吗?
  而且有的感慨,你不给自己一个交代,你是过不去这个坎的。
02

  而应该不应该挽回一段感情,其实核心点就在于会不会重蹈覆辙 。如果不会,那就该,如果会,那就不该 。
  当然重蹈覆辙与否关键看一点,就是你能不能意识到亲密关系的矛盾问题如何解决,以及能不能在失恋的这段时间内,提升亲密关系认知的能力 。
  下面可以听听亲密关系认知方向的事情。
  其实很多时候,两个人能吵架,分手,甚至离婚,其根本的点就在于相处模式差异上。
  所谓相处模式的差异,就是两个人都有成长过程中带有的“亲密关系遗传基因” 。这种“遗传基因” 导致双方在处理问题上,思考方式上,以及对待亲密关系的边界上,都各有不同。
  想深入的解决问题,我们就要正视这种不同,并且从根本上解决它。
  我经常听到来咨询我的人跟我说,我男友觉得和我在一起不开心了,所以想分手。但其实很多时候,不开心只是个外在表象,更多的是他们觉得未来和你走不下去了,才会果断提出分手。
  在我接的咨询里,其实大部分人都是情绪分手,或者是假理性分手。
  就是两个人因为错误的亲密关系模式,导致的不断的吵架不断的吵架而升级成为的一种认知爆发。这种对你负面情绪的累积,也不单单只是吵架,也包含了冷暴力,冷漠,等等一些行为。
  所以当这些矛盾逐步升级的时候,也就是分手的时候了。
  那如何正确的挽回呢?
  1、先帮助对方清零他的负面情绪。不管是引导对方对你发泄情绪也好,还是不去过度打扰他让他慢慢消耗掉对你的不满情绪。总之第一步的舒适感一定要给到位。
  2、展示正面的价值。人和人之间的关系建立,既要靠吸引,也要靠交换价值。能与你分手很明显的一点就是,你得先有价值在他心里小于过去价值,也小于了未来价值。
  所以想要挽回这段感情,一定要明白你的优点是需要被放大的。是需要让对方产生好感产生依赖,甚至产生想拥有的决心的。
  不要说我没有什么优点现在拿来吸引对方。不可能!长得好,学习好,富有,幽默,会做菜,会弹琴,这些统统都算是优点。
  被爱是需要能力的,连这些方面的能力都没有,对方凭什么爱你呢
  3、制造“竞争性嫉妒”
  让对方知道你现在有人追求 。让对方知道你现在正在犹豫放下过去 。在这里的重点来了,是让对方知道,你正在犹豫,对比,过去的他和未来的新欢,在比较在做选择,不要真的展示出放弃过去的开心 ,拥抱新欢的幸福 。这样的小套路可就用砸了。
  没人想被比下去,尤其是在你前面的两步铺垫都做的很好的时候 。更不希望。
  所以引入了竞争,才能激发对方的想要重新“占有”的情绪 。
  以上三步的呢算是个比较温和的妥当的小套路。当然因人而异其实每个人情况不同,所用的方法也是不一样的。
(0)

相关推荐

  • 三月最后一天,别再拉黑自己

    三月最后一天,别再拉黑自己

  • 劝你,别对灵魂伴侣太差

    在生活中,身外之物容易求,有情之人难求,碰到合适的人,该把握的时候,要懂得把握,所谓"劝君莫惜金缕衣"."花开堪折直须折",碰到真正令自己心动,适合做灵魂伴侣的 ...

  • 沐言恋爱学:如何建立恋爱中的舒适感?

    沐言恋爱学:如何建立恋爱中的舒适感? 01 首先 沐言先让大家想一想 什么叫做舒适感? 很多同学都知道 在恋爱关系里面 吸引力和舒适感是我们必须具备的要素 可是 对于不少同学而言 吸引与舒适 在大脑中 ...

  • 闺蜜要结婚,我逼她一定要学会“放弃”这堂婚前心理课

    我的闺蜜要结婚了,我却要告诉她"放弃的重要性". 在筹备婚礼的日子里,我们经常在一起,不仅沉积在开心和对于未来的美好向往,我多少也可以感受到她心中那种小小的不安和紧张. 即使对方再 ...

  • 你为什么不喜欢我‖文/执念

    你为什么不喜欢我 我觉得人的成长从三个方面进行,一是读了多少书,一是经历了多少事,还有一个是那个教会你的人. 那个你最爱的人,给你雪上加霜的人,也是只是没有你的那个人,你心中执念了的,是你回避其他人的 ...

  • 早知道这样能走出“失恋”,当时也不会那么痛苦

    我理解你分手难受到"心好疼"的感受. 以前当我听到有人说"难过到心疼",总觉得这是一种夸张的表达方式,因为分手难过是一种情绪体验,它怎么会引得心脏疼痛呢? 但我 ...

  • 情爱拥有巨大能量,但也容易生出执念

    先推荐一首诗歌:   落下或升起的太阳, 出生或死亡的月亮,又怎样. 慢慢时日,整个生命,我守望看见你从单调的迷雾里浮现, 不灭不熄的光,火焰般金色的奇迹: 此刻见你我竟痛苦,因为你和日月一样 对我而 ...

  • 微信潜规则:不是别人不给你点赞,而是别人根本看不见

    大冰说: "人情世故的阻路栅栏无外乎两个词:回头,改天.一回头就是杳无音信,一改天就没了下文." 前段时间有朋友做了一个活动,希望朋友圈里面的人能够给他点赞,这个活动做了之后,朋友 ...

  • 简答

    本文整理自庆山-安妮宝贝微博 (已获得庆山允许,在此感谢.) 作者不定期在新浪微博中选择性回答读者提问,迄今为止问答共209条,在此做一个整理,编辑成文,愿给予更多帮助与启发. 感谢. 1 怎样对待爱 ...

  • 后来,我终于懂了:有些人,失去比拥有更踏实

    作者/池鱼 01. 有一种恋爱,明明是两个人在一起,但是却比一个人的时候更加孤独落寞. 要是只有自己一个人的话,心里也便没有任何期待.独自完成各自的事,累也没有关系,不会去假设有一个人能够帮着自己分担 ...

  • 梦蝶情感:恋爱进入疲劳期怎么办?

    感情刚开始的时候,都是轰轰烈烈的,两个人如胶似漆.但相处时间长了,恋爱的新鲜感很快就会消失,感情也逐渐归于平淡.这种平淡的生活很容易让人觉得疲惫,所以很多情侣在恋爱一段时间后,就会进入恋爱疲惫期. 感 ...

  • “听说他订婚了我才明白,男人是不是真想娶你,就看一点”

    文/雪落无尘 01 李楠和男友的分手,是因为对方的"不婚主义". 那天公司有同事结婚,李楠本想着和男友一起去参加,顺便再和他商量商量两个人的未来. 可还未等李楠和男友说起这件事,他 ...