抱怨个屁！难道瑜伽练习还不能治愈你那个心中唧唧歪歪抱怨的孩子
英文中有一个单词儿whinner, whining就是各种唧唧歪歪，一天到晚抱怨，晴天抱怨太阳，雨天抱怨没太阳，夏天抱怨热，冬天抱怨冷，whining你发一下这个词儿的音，带上点儿音...你就知道这个词儿的意思，whin...ning...是不是像一个小宝宝在哭着发嗲?
可是在成人世界中，有着比宝宝还多的whinning宝宝；各种抱怨，老板这个，同事那个，人人看着都不顺眼，事事看着都不顺心... 不瞒你们，以前我刚入职场在公司上班的时候，我曾经也是一个whinner, 后来我非常幸运地碰到了一个改变了我很多习性的老板；有一天他对我说：
抱怨个屁！你是不是想解决问题？抱怨是希望其他人解决你自己的问题，可你不是小孩了，你要自己解决问题。
从那个时候我开始明白：抱怨，和恐慌或者愤怒一样， 都不能解决你前面的问题，而只是会将你的问题推远，变得更难以解决。但是，whinning有时候会给人些许的安慰，让人误以为自己可以不必对自己的作为负责，都是其他人的错；没有资源，领导不支持，同事说不...没法做，不做就不做... 而闺蜜朋友之间的八卦也多半是whining, 你看这个人那个人这个那个这个那个... 于是whinning这样的心理叽歪行为成了一个普遍的个人心里安慰甚至社交娱乐。
说到瑜伽练习， 你肯定认识whinning不停的阿汤宝宝：我要让每个人都知道我这里疼，我那里不舒服；我胳膊短，我大腿紧，我屁股大，我刚受伤，我这个，我那个，me my mine......./..我做不了这个是这个这个原因，做不了那个是这样这样原因....还包括练习的时候的各种鬼脸，各种搞怪的动作，和奇怪的呼吸...都是为了让人听到和看到我这么费劲是有原因哒！
我知道这篇文章说的不是你，是你的同学；可是当我写下这篇文章的时候，我实际是想提醒自己和读者你：每个人内在其实都有一个whining的宝宝，当我们脑子中的那个whinner开始唧唧歪歪的时候，要立刻看到并认出这个宝宝；而且同学们，当你开始看到你身边的whinning同伴们的时候，要理直气壮地告诉她们：“抱怨个屁！”的时候，这个时候你真的可以同时也开始治愈自己的whinner小我宝宝。对哒，whinner就是一狗，一狗就是whinnier (不知道这条狗的点这里）。一狗要不停地汪汪好让大家都知道自己的练习并不是自己期望的那个样子是有原因的， 然后呢？然后自己就不用对自己负责，这样的感觉真好。
练习辨认自己大脑中的whinning宝宝其实就是一个瑜伽的内在修行的练习-练的是不对五蕴因缘的起伏做出反应。首先，我们可以学着不在瑜伽垫上在脑子养whinning宝宝，我们才能学会在生活的其他领域降伏负面和抱怨的心。这样的过程也是一种“愈疗”；阿斯汤加瑜伽练习中我们为什么要每周上一次领课，你知道吗？领课是一个特别棒的治愈工具，可以抑制大脑中随着练习过程“念起”的各种抱怨，因为传统的梵文计数领课的过程很快，大脑基本上没有时间来编故事。如果你可以非常专注地完成领课阿斯汤加瑜伽练习，你就明白其实你是可以没有大脑中的抱怨也还可以正常练习的，假如马D没有绑到手，世界没有因此而结束。而且你还可能会发现你的练习之前的各种这里痛那里不舒服都是你脑子“想”出来的，练习的过程中和练习结束的时候它们根本就没有出现过。当你不再纠结于这些脑子中的故事的时候，你发现你的身体经常可以免于你认为它有的的各种伤痛和限制，而完成你认为它不可能完成的动作。你会发现你的所谓伤痛很多都是和神经系统相关，你认为它们是真的，也许它们就是真的；可有一天忽然你没有惦记着它们，它们就变成忽然消失的谜一般的曾经有过的“怪痛”。
但是反过来，如果你不是用瑜伽来练习约束你的大脑，你的whining唧唧歪歪之抱怨确反而会加强被抱怨的那个东西。关于瑜伽的最有效的一个层面就是神经系统的重设和重新编程，建立新的回路，清理过去的习性和习惯性的动作。阿汤瑜伽开始唱诵就说了，练习就是要清理samskara - 旧业造成的习性相关， 这些大脑的习惯阻碍萌发新的生命的能量， 当我们要向前的时候，脑子中的抱怨声就会出现，于是我们的练习就无法内在进入更深，无法外在变得更强。
但是幸好有我大阿汤，whining or not, 体位必须一个一个过；抱怨又无法帮助你解锁体位，只会让你延长你不可避免要走的旅程。
所以：抱怨个屁！
放下你的抱怨，just do it。