养生须先通经络，经络通百病消，经络堵塞百...

养生须先通经络，经络通百病消，经络堵塞百病自来。

《黄帝内经》指出养生五步曲：排、通、调、补、固，今天来说说通！

不难理解，养生在于通，通了之后，有了足够的气血，气色精神就好了。反之，身心不通，不管吃啥用啥，其实补不到身体里面，反而变成火气。#健康守护者#

【身体各部位不通，都会有哪些体征？】

1、心气不通
心气不通，血流不畅。心主神明，当心脏供血减少时，我们就会感觉到神情疲倦，四肢酸懒。

你可能会有：气短，精神疲惫，活动后面色淡白，或者伴有自汗，舌质淡白，脉虚弱等症状；

2、肝经不通
肝经络阻塞也称肝气不适。肝气不适，爱生气，肝气郁结，这个时候越补血则越会郁堵。

你可能会有：眼干、眼涩、肝区隐痛、四肢无力、频繁苏醒、食欲不振、胸胀，乳房疼痛、乳腺增生、内分泌失调、油腻、便秘等症状；

3、肺经不通
肺主气司呼吸， 经络走行上与大肠相表里。所以，肺经不通，不仅会有肺部疾病的症状。

你可能会有：鼻塞、嗅觉不灵敏、胸闷、气短、咳嗽、咳痰、大便不规律、排便困难、皮肤粗糙长斑等症状。

4、脾经不通
脾经对于维持消化功能及将食物化为气血有着重要的作用。脾经关闭时，消化功能就处于低水平维持运作当中。

你可能会有：胃脘胀满，不思饮食，大便糖稀，食难消化。还会伴有心胸烦闷、心窝下急痛，严重点的则肌肉松软、消瘦萎缩。

5、肾经不通
肾为先天之本，和心，肝，脾，肺四脏的联系密切，如果肾经不通，身体各机体部位都会以低水平的方式运作。

你可能会有：手脚怕冷，腰膝酸痛，咽喉炎，月经不调，性欲减退，精神萎靡，失眠健忘等症状。

经脉千万条，通好每一条！其实在日常生活有很多方法可以促进经络通畅，如今进入严寒季节，平时要注意身体的保暖，尽量不要吃一些寒凉的食物，多吃一些温热的食物比如羊肉、狗肉等。适当地运动，或者拍打按摩来提高全身的血液循环速度，都可以促进经络通畅。