“胯,脊”

“胯,脊”为人一身之枢纽,胯动脊随,亦可胯脊拧压,呈弹簧之势。运动中虎豹无不体现出两者的协同配合。压肩翻胯,脊自能弹,如虎扑,举一身之劲力而赴之!功夫之秘,皆在于此。

胯主拧转,脊主崩弹,合称龙虎之劲,可形成螺旋劲力,与其它小关节合劲,全身如龙身一般!但脊有纵向崩弹之劲,却无横拧之力,强制用脊横向发劲,容易伤害脊椎,大家切记!

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“脊柱”又称“大龙”,人体开合崩弹,回转盘旋皆赖与此。“胯”是人体运动的核心,与“脊”相连接,构成运动组合,两者相互作用,如同一体。脊柱是多关节连接,每个关节之间皆由“大筋”相连,既可以撑拔拉伸,又可以压缩成弓,能够有“皮筋”般的纵向崩弹劲力,又具备如竹竿般的压弹,可铸就四面八方之势,是人体起落纵横的关键元素,其连接于“胯肩”之间,是胯劲延伸的必备条件。看动物奔跑,内脏的前后冲撞与脊柱一起拉伸收缩,从而将劲力传递至四梢,能够快速窜进,实质是“胯脊”之动,以根带梢,是根节劲力,更是整体劲力。无“压”不成功,平时要善于借助肩压、胯升使脊能弹,模仿动物捕捉之势,必有所得!
人体因为重力因素,整个脊柱分为“颈椎、胸椎、腰椎”,在运动的时候,往往以“腰椎”为主宰带动身体进行运动,这样的运动方式使“腰椎”承受了太大的压力,往往会导致劳损或形成椎间盘突出的毛病。虎豹之运动以“胯、脊”的完美结合而形成非常整体性的运动,给了其足够勇猛的本钱,使之无论奔跑还是捕捉,都显得游刃有余。我们要做到“胯、脊”发劲,除了要盘开胯,更要使脊柱能够成“弓”,从而与胯相合,产生整体运动的能力!我们在练习传统拳的过程当中,就是要以“胯、脊”为主宰,四肢为支撑进行打击,能够将身体的重量以及“弓”劲瞬间发放出来,达到攻克的目的!
“胯与脊柱”是人体运动的主宰,两者既有分工又有合作,是形成整体劲力的中流砥柱。胯连接于脊柱的下端,之间由髂肌相连接,胯与脊可以形成相互的作用。人体因为“重力因素”,脊柱呈“三弯”式结构,当腰椎前顶,则胯骨“前翻”,“胯骨”后仰同样可以驱使腰椎后逼,使脊柱形成拱桥。无论是横向的拧转,还是纵向的崩弹,或者是纵向的拉伸,“脊与胯”之间有着千丝万缕的联系,而使两者相合,形成整体劲力的根源在于“腰椎”。看运动时,“胯与脊柱”所处的状态,我们可以得知,由胯至颈椎下沿(至肩),整个就是一张“弓”,两者之间不断相互传递信息,最终目的就是使整个躯干处于“开弓、收弓”的状态,明白此中道理,劲力生生不息,变化无穷!(本文完)
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