禅者的心,应该始终是一颗初心

铃木俊隆在塔萨亚拉禅修中心的谈话

《禅者的初心》由铃木俊隆的美国弟子整理他坐禅时的演讲辑录,从坐禅的姿势,谈到色空观,谈到无,谈到忠于自己的初心。该书告诉人们,禅修的心,应该始终是一颗初心,必须归复自己无边的初学者的心,不受各种习性的羁绊,只有这样,才能忠于自己,同情众生,并且切实修行。鼓励信徒探索自己的新生命,通过修行去了悟自己的本心真性。

  内 容 简 介  

作为佛教徒的乔布斯是从一本书开始接触到东方哲学的。这本名,就是《禅者的初心》,告诉人们,禅者的心,应该始终是一颗初心,必须归复自己无边的初学者的心,不受各种习性的羁绊,只有这样,才能忠于自己,同情众生,并且切实修行。

所以,这本书就是影响乔布斯一生的学禅书籍!

正如《禅者的初心》所说:“做任何事,其实都是在展示我们内心的天性。这是我们存在的惟一目的。”也许,乔布斯终其一生,都是在实践这句话。禅宗的修习对乔布斯的有着巨大的影响,在他的人生历程中,不管是确定产品设计,还是公司战略发展,甚至直面死亡的挑战,乔布斯一直都是在追随他的心。

书中每个章节,都是铃木禅师用最简单的语言,从日常生活的情境切入的,直接或间接地谈到了如何在修行生活和日常生活中保持初心。此外,本书还指导人们如何修行,说明何谓禅生活,禅修是以何种态度和了解为前提的,并且鼓励读者去实现自己的真实本性,自己的禅心。

  作 者 简 介  

铃木俊隆(1904—1971),法名祥岳俊隆,英文名Shunryu Suzuki,日本曹洞宗系禅僧,生于日本神奈川县平冢市,父亲也是一位禅师。在日本期间,铃木俊隆自年少即开始禅修训练,经过多年的修习而臻成熟境界。即使在第二次世界大战期间许多禅师改行的大环境下,铃木仍坚守他的禅师生涯。1959年5月,铃木迁移至美国旧金山。几年内,他的教授吸引了许多西方学生,他在旧金山建立了禅中心,并在加州卡梅尔谷地成立了西方第一所禅修院。1971年在美国圆寂。

铃木俊隆(Shunryu Suzuki),13世纪日本曹洞宗初祖道元禅师的法脉传人。1961年在美国旧金山建立极具规模的塔撒加拉山僧院和旧金山禅院。此举带动美国本土开始广设禅修中心,并影响日本禅宗在美国的传播,进而大放异彩。

铃木俊隆

  铃木俊隆的12条生活准则  

铃木俊隆禅师,是将佛教与禅修带入西方世界的先驱之一。藏传佛教大师邱阳创巴仁波切(Ch?gyamTrungpa Rinpoche,1940年-1987年)尊敬地称铃木俊隆为自己精神上的父亲。
1. 一次只专注于一件事情。
当你行走的时候,专心行走。
当你吃饭的时候,专心吃饭。
2. 慢慢地并谨慎地做事。
你可以一次完成一个任务,
但也可能会急匆匆的完成它。
相反,你不能急,要慢慢来。
谨慎地注意你的行动,不要太急忙和随意了。
这需要练习,但他有助于你专注于你的任务。
3. 彻底地完成它。
全心全意关注你的任务。
不完成目前的任务不要进行下一个。
如果因为某些原因你不得不去做别的事,
至少尽量把没有完成的放好并整理一下自己。
4. 少做。
如果你少做,你就能够更专注地慢慢地,
更彻底地做这些事情,
如果你把一天用不同的任务填满,
你就会急忙地从一件事情到另一件事情,
而不会停下来去想你究竟做了些什么。
5. 在事情之间留些空间。
跟“少做”原则相关,
但这是管理你的日程表保证你总是有时间来完成每项任务的一种方法。
不要把事情安排的过于紧密,
相反在事情之间留些空间出来。
这会让你的日程表更轻松,
留出空间也可以防止万一一项任务花费的时间超过了你的计画。
6. 培养一种仪式。
仪式给人一种重要的感觉,
如果事情重要到需要一种仪式,
就需要给予你完成,你可以建立你自己的仪式,
为食物的准备,为吃饭,为清洁,
为你开始做的事情,
为你醒来后做的事情和你上床之前做的事情,
为你在锻炼之前做的事情。
是的,为任何你想做的事情建立一种仪式。
7. 为特定的事情分配好时间。
在一天中的特定时间内是用来完成特定的活动的。
洗澡的时间,工作的时间,
清洁的时间,吃饭的时间。
这可以保证这些事情有规律地完成。
你可以为你自己的活动分配时间,
不管是工作或是清洁或是锻炼或是宁静的沉思。
如果它很重要需要有规律地来完成,
那就考虑为它分配好时间吧。
8. 花些时间在打坐上。
打坐是每天最重要的部分之一。
每天,有专门分配用来打坐的时间。
这种沉思确实是学习活在当下的练习。
你可以花些时间来静坐冥想,
或做我所做的:我以跑步做为活在当下的一种锻炼。
同样地,你可以采用任何活动,
只要你你经常地去做并练习活在当下。
9. 微笑和服务他人。
教会了谦逊,
确保生活不单单是自私的,也是为了奉献他人的。
如果你是一个家长,
可能你已经至少在家庭中为服务别人花了些时间,
而不是家长的人们也许也做了这些。
类似地,微笑并与人为善是改善你周围人生活的一种很好的方法。
也可以考虑志愿参加慈善工作。
10. 把清洁和烹饪变成冥想。
除了上面提到的打坐以外,
清洁和烹饪也是每天最荣耀的部分。
他们都是练习专注力的好方式,
可以是每天进行的很好的仪式。
如果烹饪和清洁对你来说似乎烦琐的杂务,
试着用冥想的方式来完成它们。
全心全意做这些工作,集中注意,
慢慢地,彻底地做这些事情。
这会改变你的一天(同时也给你一间干净的房间)。
11. 思想什么是必须的。
在禅僧的生活中基本上都是必须的要做的。
他没有充满鞋子的衣柜或最新的时尚衣服。他没有雪柜和橱柜来存放垃圾食物。他没有最新的小玩意,汽车,电视或苹果机。
他有保暖的衣物,有避雨的房屋,必须的器具,不可少的工具和充饥的食物(他们吃的很简单,素餐通常有大米,味噌汤,蔬菜和泡菜组成)。
现在,意思不是说你应该完成像禅僧一样生活。
但这确实提醒我们在我们的生活中有很多事情是没有必要的。
思考我们真正需要的是什么,
考虑拥那些不必要的东西是否对我们真的重要,
这对我们是有用的。
12. 简单生活。
简单生活就是尽可能地处理掉那些
没有必要的和不重要的东西,
为重要的东西留存空间。
而什么是重要的是因人而异的。
对我来说,家庭,写作,跑步和阅读是重要的。
对其他人来说,也许护理和志愿工作,
做礼拜和收集连环画是重要的。
没有什么定律来规定对你来说什么应该重要的,
但你应该考虑什么是你生命中最为重要的,
通过去除不是那么重要的事,
为你生命中重要的事情留出空间来。
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