合理进补，养一个健康的孩子

冬季是进补是好时节，老人是，亚健康人群是，儿童也是，现在神兽回家了，许多巧手妈妈就开始大显身手了，但进补要合理，胡乱进补会造成儿童提前发育，出现性早熟情况。

性早熟的主要症状是儿童的第二性征开始发育，也就是青春期提前了，正常青少年的青春期是在11岁到13岁之间开始逐渐发育，女孩子的乳房开始发育，月经早现；男孩子的睾丸容积开始增加，出现喉结，长出小胡须等；而性早熟孩童的第二性征发育的时间提早了，提前到8岁到9岁之间，甚至更早。当然性早熟不仅仅是生理上的变化，也会给儿童造成心理上的负担，容易产生自卑、恐惧和不安的情绪，对日后的心理健康产生不良影响，从而影响儿童是正常生理心理发育。也会出现过早，懵懂期的性行为，对生理心理造成很大伤害。也会造成孩子骨骺提前闭合，身高过低。有数据表明，如卵巢肿瘤或一部分的颅内肿瘤也与性早熟分不开。由此，预防很重要。

预防做到管好口。首先大补之品少吃，尤其是如冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参、甲鱼、鸽肉、鱼子、蟹黄，动物肾脏，小个头的蛋如鹌鹑蛋等。再则不盲目选用儿童保健品，应在医生指导下食用，牛初乳，补钙剂，鱼肝油等品也要在有需要，医生指导下食用，不可自行使用。禽肉类，尤其是淋巴腺体位置不给孩子们吃，如鸡翅膀，脖子等处。再则不贪反季节蔬菜水果，顺天时地利吃当季水果蔬菜佳。蜂王浆含有一定量的植物性雌激素，天然蜂蜜相对安全，但一定要选用安全的天然纯蜂蜜。油炸类食物，尤其是市售的此类食物多是由反复加热的食用油炸制，但高温会使油反复氧化变性，是引发性早熟的重要原因，每周食用此类不超过1次，且量不宜过多。

另外要注意，减少塑料制品使用，减少高温加热后作为容器。饮食要均衡，不过度进食高蛋白，肥胖也是引诱性早熟的重要原因。多食新鲜的，当季的水果蔬菜等，不过度烹饪。不饮果汁或蔬菜汁，尽可能用咀嚼水果蔬菜方式，不能拿牛奶或果汁代替日常饮水。当然避孕药也要避免被误食。增加儿童室外活动时间，运动时间。

当然如果发现儿童有异常，应及时就医，如测骨龄、做B超，进行血清、尿液激素的测定，还有促性腺释放激素刺激试验。并对儿童进行心理沟通，减轻其思想负担，不必害羞或自卑，进行性教育，让其正确认识身体发育，不必恐慌。