糖尿病患者体内可能会缺少几种维生素，几种蔬菜可能会缓解

糖尿病患者对于饮食的控制是非常严格的，这样一来就可能会使身体内缺乏一些营养，从而导致出现营养不良的情况，当身体的一些物质不全面的时候，就会使人的抵抗力下降。特别是这几种维生素，糖尿病人非常容易缺乏，只有控制好了血糖，才能够预防并发症的发生。

β-胡萝卜素：β-胡萝卜素对于眼睛有很好的保护作用，它的分子结构相当于两个分子的维生素，β-胡萝卜素进入到身体之后，就会经过肝脏以及肠道的作用，变成维生素a，这样一来就能够起到明目的作用。特别是对于眼部疾病的并发症，更应该注意多补充这些维生素。

生活中一些β-胡萝卜素主要存在绿色蔬菜以及黄色橙色的水果当中。所以平时可以多补充一些胡萝卜，枸杞，西兰花，生菜，菠菜这样的食物。

维生素C：维生素c能够清除体内有害的自由基，还能够预防糖尿病引起的血管以及神经的病变。维生素可以降低血浆中脂质过氧化物还能够降低却之中胆固醇甘油三酯这些物质。对于一些糖尿病早期视网膜病变有很好的预防和缓解作用。

一般情况下正常人每天补充60克的维生素c就足够，但是糖尿病患者需要补充100到500克的维生素c。所以这就是需要糖尿病患者平时多吃一些富含维生素c的含量高的食物。比如鲜枣、猕猴桃、柠檬、竹叶菜、决明子。

维生素E：维生素e是一种天然的植物性抗氧化剂，能够清除身体内的自由基，保护细胞受到氧化物的损伤。而且维生素e还能够改善身体对胰岛素的敏感性，能够有效的预防血栓的形成，促进血液循环。这样一来对于预防心血管疾病也有很好的作用。

一般情况下，正常人每天需要摄入14毫克，而糖尿病患者则需要补充100~200毫克才能够起到预防心脑血管疾病的作用。生活中可以多吃一些芝麻、核桃、花生油，松子。

B族维生素：根据研究表明，发现维生素b7还能够帮助糖尿病患者控制血糖还能够降低糖尿病对于神经的损伤。维生素b族又是糖代谢的重要成分可以辅助治疗多发性神经炎。所以在生活中一定要注重b族维生素的补充。

生活中可以多吃一些花生到位动物内脏以及豆类奶奶，肉类鱼类这样的食品。因为b族维生素通过动物性食物获得的含量会比较多。

如果您还知道一些控制糖尿病的好方法，或者是补充维生素的好方法，均可以在下方的评论区留言。我们大家一起为糖尿病患者提供更多的帮助和食材的选择。