夏天头发出油简直是灾难！头发爱出油怎么办？
你是否有这样的苦恼：一天不洗头发，头发就看起来油腻不堪；有时候上午才洗的头发，到了下午就塌扁无型；在夏天随着代谢加快，头发出油简直是场灾难！
那么，应该如何做才能从根本改善油性头皮呢？
头发出油的原因
频繁洗头
长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。
皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
洗发水选择不当
现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。
一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
【洗发水大揭秘】
护发素发膜使用不正确
洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。
因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。
过度使用化学美发用品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。
如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。
不正确的吹发
如果你吹头的时候，头发会拂到你的脸上，那么很可能你的头发吸收了你额头上的油脂。
饮食与作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重。
经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
头发爱出油怎么办
控制洗发次数
洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。
洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。
选择无硅控油洗发水
现在大多数洗发产品都含有硅。
硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，让人使用后头发触感很好，但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。
所以如果你头发出油严重，一定要选择无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。
正确使用护发素
在使用护发素和发膜的时候，要避开头皮部位，只将其涂抹于发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。
【护发偏方—蛋黄橄榄油】
避免使用化学美发用品
如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。
如果一定要使用，要选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。
掌握用吹风机的正确姿势
应用电吹风吹头发时需注意以下几点：
纠正不良的生活习惯
在日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
食疗也能保养头发
全面的保养我们的头发，对于解决头发出油问题是很有帮助的，而食疗正是能够全面保养头发的一种方法。只不过食疗见效比较慢，需要结合其他方法同时进行。
杨桃
杨桃是一款鲜嫩多汁的水果，含糖量也较多，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能够帮助头发保湿和增强弹性。
柑橘
柑橘中含有大量的维他命C，能够帮助提高身体的免疫力，消除焦虑和心理压力，还能帮助抗老化，将柑橘精油运用到护发中，能够很好地去除头屑。
蜜桃
蜜桃中丰富的钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
奇异果
奇异果可以算的上是水果中的营养之王，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和精氨酸，不仅能够帮助头发维持水分，防止干燥，还能全面改善发质，帮助防辐射。
苹果
多吃苹果不仅能够帮助皮肤防止干燥，也能防止头发毛躁，果胶能够维持秀发中的水分，另外还能帮助抑制头皮屑的产生，还有止痒功能。
无花果
无花果具有很高的药用价值，能够吸附肠道内的有害物质，清热消炎，还有抗癌的效果，其中所含有的钾、钙、铁等能够强健头发、保持头发中的水分。
木瓜
木瓜中所含的酵素与人体生长素非常相似，常吃可以令人永葆青春，其中所含有的叶黄素、胡萝卜素都能为头发提供所需营养，去除蛋白质的堆积，为头发提供深层的洁净。
上面给大家介绍的这几种护发方法，都是比较简单有效的，爱美的小姐姐可以试试看。如果真的有实际的、明显的效果，记得来个反馈哦~