男人开始衰老，有6个表现！占2个以上，可能已经提早步入衰老期

衰老，是人类生命进程中，不可避免的一项。

而通常，女人比男人更为惧怕衰老。

但是，即使男人对衰老不在乎，也不想20多岁的年龄，却拥有着40多岁的面容吧？

那么，男人开始衰老，会有哪些表现呢？

1、脖子大

“脑袋大脖子粗”，其实是说明一个人营养过剩。

这类人群，往往有更高的心脑血管病风险。

如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险较高。

2、肚子变大

很少有男人，能逃过“中年发福”的魔咒，最明显的就是——大肚腩。

肚子变大，也就成了男人衰老的第一信号。

肚子变大，其实与睾酮浓度降低有关，是男人衰老所致。

此外，肚子变大，还会损害健康，增加各类疾病的发生，不利于长寿。

3、牙齿松动

牙齿，也和人体其它器官一样，会随着年龄的增长，释放出“衰老”的信号。

这种信号便是，男人牙齿的牙釉质，开始变薄，牙齿开始变色，并且牙床出现萎缩的现象。

一旦牙齿出现轻微的松动，变形，且易碎，说明衰老已经来临了。

4、头发变少

男人随着年龄的增长，身体器官都在消耗，头皮毛囊的数量会日益减少。

因此，头发会越来越稀疏，出现所谓“地中海”的情况。

有关数据曾指出，大多数男性，在40岁以后，会逐渐开始脱发，比例逐渐增加，这无疑不是衰老的信号。

所以，排除相关疾病，如果男人开始出现脱发的现象，或许是已经进入了衰老期。

5、视力减弱

相关研究指出，男人的衰老，在视力上表现得尤为突出。

如果一个男性朋友，出现了视力减弱，并且眼睛经常干涩，视物不清等；

说明已经开始进入了衰老期，其肝脏的功能，可能在逐渐衰退，身体也在走下坡路。

6、晨起：便意无力、困难

男人身体的衰老，通常会从各个器官逐渐开始。而我们的肠胃功能，也会随着年龄的增长而逐渐变弱，进而出现便秘的情况。

比如说，小便无力，大便困难，甚至出现尿线细，尿不远等现象，这说明，男人的肠道和前列腺已经开始衰退了。

【吃三紫】

1、紫薯

紫薯，含有十分丰富的两种花色素成分：矢车菊色素与芍药色素。

这两种色素，为已知最强的天然抗氧剂。紫薯无论生食，还是煮熟后食用，都不影响其所含花色素的功效与保健作用。

注意：紫薯虽然可以生吃，但并不推荐生吃，不易消化，口感也不好哦。

2、紫色洋葱

洋葱本身含有的微量元素硒，是很强的抗氧化剂，能够增强细胞的活力，延缓衰老。

而紫色洋葱的表皮，中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能。

3、蓝莓

蓝莓，虽然带有“蓝”字，但是它属于紫色的食物。

蓝莓吃起来酸酸甜甜的，富含花青素，可以直接吃，也可以吃蓝莓干，怎么吃都很有营养，对我们的皮肤好，可以增强皮肤的抵抗力。

【喝三茶】

1、华花苗桑叶茶

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳的作用。

另外，桑叶有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

华花苗，具有广谱抗菌的作用，其叶子有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。

将桑叶和华花苗搭配成，华花苗桑叶茶，饮用，充分利用华花苗的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以抗衰老、降三高，一举数得。

2、绿茶

绿茶，是被公认的，美白护肤，抗衰老的茶饮。

这是因为，绿茶一般是不经过发酵工艺的，其保留了鲜叶内较多的天然物质，如茶多酚。

而茶多酚，有很好的抗氧化功效，可以起到补水，延缓衰老的作用。

3、柠檬茶

柠檬中，含有丰富的维生素和柠檬酸，能够促进人体内酸性成分代谢，维持人体内部酸碱平衡；

另外，经常喝点柠檬茶，能够加速皮肤的新陈代谢，抑制黑色素堆积，减少皱纹的生成，进而达到延缓衰老的目的。

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