【中山葛洪】乳腺结节有哪些生活调理方法？

　　其一，讲究睡觉方法：

　　养成良好作息习惯。女性朋友千万不要小看这一好习惯，高质量的睡眠可调节人体内分泌，消除乳腺增生。而且良好的睡姿也是保证乳房健康的一个重要因素。不合理的睡姿可能会导致结节疾病，所以女性朋友睡觉也是要讲求方法的。

　　其二，吃点健康食物

　　乳腺结节的患者女性，要遵循“低脂高纤维”饮食，多吃一些粗粮或全麦食品、新鲜的水果和蔬菜，可以增加人体代谢途径，减少乳房受到不良的刺激，减少乳腺结节疾病。还有，女性要记得控制动物蛋白摄入，避免雌激素摄入过多，造成乳腺疾病。