健身日记第七、八天

昨天早晨起来，先喝了杯温开水，8，9点钟的天气很美好，窗外阳光明媚，蓝蓝天空白云朵朵，心情也是美的，哼起小曲，想想已经立冬了，温暖的气候不会太久，赶紧洗漱了，匆匆做了几个抻拉，就忙着去晒被子，洗衣服，清扫一下屋里的卫生，不知不觉地时间将近中午，肚子就有些饿。

很快收拾好，打算换上衣服到外头吃。一般有事来不及吃饭都不肯点外卖，两年前第一次吃外卖还是弟媳帮着点的，当时满心盼望的招牌牛肉面，等送来的时候，除了汤是热的，面条早就泡发成一团，口感不好，从那时起，我基本不吃外卖。

随便点了两样快餐，吃完就绕着社区散步，有不少菊花像野生花卉那样随便开在墙角，无人料理，根部干涸了，我就采摘了一些，拿回家清洗修剪，找出玻璃瓶矿泉水瓶，一丛一丛做插花。稍休息又看样稿，一天很快过去了，晚上看视频摇摆一下现代舞，除此几乎没怎么运动，就是插空儿练习站桩。

今天星期一，从早晨起来就出门办事，奔波了一上午，直到中午，在外吃的快餐，芸豆肉包和紫米花生八宝粥。加餐了一个巧克力蛋糕卷，晚上米饭，炒了个家常菜，配了醋黄瓜。

插空儿站桩，静坐半个小时（今天静坐中身体前后左右晃动）。